{"id":987,"date":"2011-04-04T15:16:59","date_gmt":"2011-04-04T13:16:59","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=987"},"modified":"2011-04-04T15:16:59","modified_gmt":"2011-04-04T13:16:59","slug":"entrenar-el-optimismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/entrenar-el-optimismo\/","title":{"rendered":"Entrenar el optimismo"},"content":{"rendered":"

\"Entrenar<\/a>Entrenar el optimismo<\/em><\/p>\n

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Los psic\u00f3logos dicen que se puede entrenar<\/a> el optimismo y que las personas optimistas viven m\u00e1s y mejor. Algunas personas tienen tendencia a deprimirse, no disfrutar de la vida y ser desgraciadas, mientras que otras tienden a buscar la felicidad; los cient\u00edficos dicen que hay mecanismos neurol\u00f3gicos que desencadenan la alegr\u00eda de vivir m\u00e1s all\u00e1 de las preocupaciones personales, porque el sobrellevar los problemas diarios es una capacidad que no todos tenemos desarrollada de igual manera, pero nos podemos entrenar para ello.<\/p>\n

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Primero proponen potenciar nuestra parte m\u00e1s hedonista, con actividades que nos reporten placer, desde las muestras de cari\u00f1o, comer algo delicioso,\u00a0 escuchar la m\u00fasica que m\u00e1s nos gusta, o practicar las aficiones que m\u00e1s nos emocionan y divierten. Proponen tambi\u00e9n buscar un sentido a la vida m\u00e1s all\u00e1 de uno mismo, sentirse parte de un grupo.<\/p>\n

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Un ascenso en el trabajo o la loteria son algo tremendamente ef\u00edmero, la satisfacci\u00f3n desaparece r\u00e1pidamente y luego es como si nada hubiese pasado; debemos aprender a satisfacer las necesidades con unos ingresos medios sin envidiar a los ricos, porque no son de ninguna manera m\u00e1s felices que nosotros, y\u00a0 tampoco es cuesti\u00f3n de sentirse m\u00e1s afortunados que los habitantes de \u00e9pocas pasadas, quienes a pesar de no haber contado con las comodidades que tenemos hoy d\u00eda, se consideraban igual de felices que nosotros. Ni la educaci\u00f3n, ni el pa\u00eds, ni la raza influyen a la hora de ser felices, ni siquiera un estado de salud \u00f3ptimo nos la garantizan. As\u00ed que de la trilog\u00eda salud, dinero y amor, nos queda el \u00faltimo, el que parece ser\u00a0 que nos da una felicidad m\u00e1s plena. Nuestra relaci\u00f3n con los seres queridos, pareja, amigos, nos dan ese aporte de felicidad que necesitamos.<\/p>\n

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Es lo que nos queda en estos momentos, ser optimistas, pensar en positivo a pesar de los pesares, creer que a partir de ahora solo vendr\u00e1n cosas buenas, que el mejor vino est\u00e1 a\u00fan por beberse, el mejor atardecer, la compa\u00f1\u00eda m\u00e1s agradable, los momentos m\u00e1s divertidos est\u00e1n a la puerta de nuestra casa y pronto har\u00e1n su entrada triunfal.<\/p>\n

\u201c\u00bfHabe\u00eds visto cuando es feliz un perro? Un perro no es feliz cuando come, es feliz cuando le estas preparando la comida. \u00bfSab\u00e9is lo que significa esto? Que la felicidad nunca viene de conseguir algo. La felicidad viene por tener motivos por los cuales levantarse cada ma\u00f1ana.\u201d Emilio Dur\u00f3.<\/em><\/p>\n

Punset fue sin duda el ponente estrella del congreso, y quiso devolver estas muestras de cari\u00f1o revelando a la audiencia \u201cde forma gratuita\u201d las claves de la felicidad<\/strong>.
\n\u201cEl secreto para estar bien, prosperar en la vida y sentirse realizado\u201d, explic\u00f3, es elegir muy bien \u201cel elemento<\/a><\/strong>\u201d, que es aquella habilidad o capacidad que tiene cada persona, que ha de tratar de dominar y que ha de hacernos vibrar.<\/strong>
\nLo segundo que se debe hacer es llegar a controlar<\/strong> este elemento, lo que s\u00f3lo se consigue con esfuerzo, trabajando y con muchas horas de dedicaci\u00f3n. \u201cLo siento, pero no hay otra manera\u201d, coment\u00f3 entre risas de los asistentes.
\nLa tercera pieza<\/strong> del puzzle de la felicidad, seg\u00fan Punset, es arriesgar<\/strong>. \u201cNo digo a todo riesgo, pero algo hay que arriesgar\u201d, apunt\u00f3 con su iron\u00eda y sentido del humor habitual.<\/p>\n

Dejar de pensar en negativ<\/strong>o.\u201cEstamos preocupados por la falta de dinero, pero los grandes problemas que tenemos ahora no son de falta de recursos, sino de conocimiento\u201d<\/p>\n

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