![\"wpid-295673_601011746579740_2076911794_n-2013-06-27-02-17.jpg\"](\"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/wpid-295673_601011746579740_2076911794_n-2013-06-27-02-17.jpg\")
<\/span>\nActualmente la mayor\u00eda de las personas saben que lo que pensamos y lo que sentimos tambi\u00e9n afecta al cuerpo.
\nA veces el impacto es peque\u00f1o, quiz\u00e1s se manifiesta s\u00f3lo en un ligero efecto sobre la presi\u00f3n sangu\u00ednea o la qu\u00edmica corporal. En otras ocasiones puede ser una amenaza para nuestra vida, como por ejemplo cuando el miedo o la ira da\u00f1an el coraz\u00f3n, o la infelicidad cr\u00f3nica perjudica nuestras defensas frente a las infecciones y el c\u00e1ncer. Hay un amplio rango de condiciones intermedias, en las que los sentimientos alterados pueden producir una variedad de achaques y dolores.<\/p>\n
La sabidur\u00eda antigua as\u00ed como la ciencia moderna nos informan de que podemos reducir tales riesgos desarrollando una perspectiva positiva. La verdad en el dicho \u201cmente sana en cuerpo sano\u201d est\u00e1 hoy en d\u00eda m\u00e1s confirmada que nunca. Buscar soluciones positivas, con optimismo y humor, en lugar de sentirse desdichado al enfocarse en todo lo que no va bien, es realmente beneficioso para la salud.<\/p>\n
A pesar de la mayor concienciaci\u00f3n sobre estas conexiones entre la mente y el cuerpo, pocas personas saben como mejorar la salud y optimizar el bienestar creando pensamientos realmente nutritivos para la mente. Las cuestiones y respuestas que ofrecemos a continuaci\u00f3n ofrecen una simple introducci\u00f3n a este importante aspecto del cuidado de la salud.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 la vida parece que se est\u00e1 volviendo m\u00e1s dura para muchos?
\nLa sociedad de consumo ha invertido grandes esfuerzos en mejorar las comodidades y medios materiales, pero nuestras mentes han sufrido una desatenci\u00f3n. Los niveles en aumento de estados negativos tales como la ansiedad, la adicci\u00f3n, la irritabilidad y la depresi\u00f3n han acompa\u00f1ado los deseos en aumento. A la vez que socavan la salud de las personas, estas actitudes y emociones negativas da\u00f1an la sociedad y el entorno provocando una p\u00e9rdida de valores fundamentales en nuestras acciones. Nos volvemos menos capaces de cuidarnos y de cooperar unos con otros as\u00ed como con el mundo que nos rodea.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 podemos hacer?
\nCuando nos sentimos tristes y vac\u00edos internamente, nos convertimos en parte del problema en vez de la soluci\u00f3n. Con frecuencia, intentamos sentirnos mejor culpabilizando otras personas o las circunstancias, pero eso s\u00f3lo empeora las cosas. En lugar de ello tenemos que aprender c\u00f3mo hacer nuestra mente fuerte. Es decir, llenarla con positividad.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la positividad?
\nUn atributo o energ\u00eda sutil y espiritual, natural en todos nosotros, que se puede acumular en la mente al igual que la energ\u00eda el\u00e9ctrica se acumula en una pila. Una disposici\u00f3n mental positiva promueve la salud en la persona, y esta energ\u00eda despu\u00e9s fluye de forma natural hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 clase de pensamientos promueven la positividad?
\nCuando pensamos en lo que significa ser humano, en t\u00e9rminos de las cualidades comunes a la humanidad tales como el amor, la paz y la alegr\u00eda, conectamos con una energ\u00eda de verdad dentro de nosotros. Hay un n\u00facleo de bondad en todos y cuando emergemos esta fortaleza, los sentimientos positivos emergen de forma natural.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos retener nuestra positividad?
\nTrabajando para eliminar la preocupaci\u00f3n y el pesar de nuestros corazones y mentes. Nos ayuda el reconocer que los sentimientos negativos son activados por las dependencias hacia alg\u00fan u otro aspecto f\u00edsico de la existencia: el cuerpo, las relaciones, la riqueza o las circunstancias en el mundo que nos rodea. Si alguno de estos aspectos est\u00e1 en estado de trastorno, seremos m\u00e1s propensos a alterarnos y preocuparnos. Pero es nuestra dependencia de estas cosas, no el trastorno en s\u00ed, lo que nos causa profunda angustia. Si nos liberamos internamente, la preocupaci\u00f3n y el pesar terminar\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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