{"id":6001,"date":"2013-04-04T14:02:18","date_gmt":"2013-04-04T12:02:18","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=6001"},"modified":"2013-04-04T14:02:18","modified_gmt":"2013-04-04T12:02:18","slug":"sujetar-el-cielo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/sujetar-el-cielo\/","title":{"rendered":"SUJETAR EL CIELO"},"content":{"rendered":"<p>Este sencillo ejercicio es uno de los mejores del CHIKUNG por sus m\u00faltiples efectos ben\u00e9ficos en el organismo, su nombre es SUJETAR EL CIELO; aparentemente simple, pero induce un fuerte flujo de energ\u00eda para LIMPIAR varios meridianos.<br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/wpid-sujetaelcielong-2013-04-4-14-02.jpg\" alt=\"wpid-sujetaelcielong-2013-04-4-14-02.jpg\" width=\"750\" height=\"1064\" \/><\/span><br \/>\nEs importante tomar en cuenta tres aspectos en todos los ejercicios de CHIKUNG: Respiraci\u00f3n suave, Cuerpo relajado y Concentrar la mente en la ejecuci\u00f3n del ejercicio.<\/p>\n<p>Estando de pie, erguido y relajado coloque sus manos y pies como lo muestra la imagen UNO, luego inhale por la nariz suavemente levantando los brazos, colocando las palmas de la manos como si sujetase el cielo (ver imagen DOS), mant\u00e9ngase de tres a cinco segundos con los brazos levantados y la cabeza mirando al cielo, reteniendo la respiraci\u00f3n y sintiendo la energ\u00eda como baja por los costados de su cuerpo, luego baje los brazos exhalando suavemente por la boca, volviendo la cabeza y manos a su posici\u00f3n normal. Rep\u00edtalo 7 veces.<\/p>\n<p>En poco tiempo comprender\u00e1 porque es uno de los mejores ejercicios del chikung. H\u00e1galo dos a tres veces por d\u00eda. Este ejercicio equilibra la energ\u00eda del pulm\u00f3n, mejora la funci\u00f3n del coraz\u00f3n, limpia el canal de energ\u00eda de la ves\u00edcula biliar, armoniza la energ\u00eda del est\u00f3mago, p\u00e1ncreas y bazo, activa la asimilaci\u00f3n de nutrientes del intestino delgado, la eficiencia excretora del colon y vejiga y las secreciones hormonales de las gl\u00e1ndulas. Fortalece el escudo de energ\u00eda protectora que envuelve todo el cuerpo. Adem\u00e1s disminuye el estr\u00e9s aumentando nuestra vitalidad, ayuda a bajar de peso ya que regula el nivel hormonal; equilibra las emociones.<\/p>\n<p>Recuerde siempre este principio: \u201cSi sus canales de energ\u00eda est\u00e1n limpios y la energ\u00eda de sus \u00f3rganos circula armoniosamente no va albergar emociones negativas y f\u00edsicamente estar\u00e1 sano\u201d. Con los ejercicios de chikung empezaremos a limpiar nuestros canales de energ\u00eda<\/p>\n<p>***<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este sencillo ejercicio es uno de los mejores del CHIKUNG por sus m\u00faltiples efectos ben\u00e9ficos en el organismo, su nombre es SUJETAR EL CIELO; aparentemente simple, pero induce un fuerte&hellip; <a href=\"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/sujetar-el-cielo\/\" class=\"apace-readmore-link\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6001"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6001\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}