{"id":585,"date":"2010-02-14T16:46:44","date_gmt":"2010-02-14T15:46:44","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=26"},"modified":"2010-02-14T16:46:44","modified_gmt":"2010-02-14T15:46:44","slug":"buscando-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/buscando-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"BUSCANDO DE LA FELICIDAD"},"content":{"rendered":"
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\u00bfEs posible ser feliz en el mundo en el que vivo?<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\nEsta pregunta, que desconcierta a unos, tiene para otros una respuesta definitiva y clara. Seg\u00fan las encuestas, la gran mayor\u00eda de la gente se siente razonablemente feliz o muy feliz con lo que les ha tocado vivir. Sin embargo, las respuestas a este interrogante est\u00e1n siempre cargadas de connotaciones personales. Y no puede ser de otra manera ya que a cada uno le orientan sus circunstancias a la hora de percibir su situaci\u00f3n y valorarse a s\u00ed mismo como persona.
\nAs\u00ed, hay quienes se dejan influir por los malos d\u00edas pasados y se mueven atados a esa impresi\u00f3n \u00faltima, que les hace sentirse desgraciados. Otros, sin embargo, han desarrollado un sentido positivo de la vida y de s\u00ed mismos, y afrontan la existencia con ilusi\u00f3n y esperanza. Los primeros son dados s\u00f3lo a la ilusi\u00f3n, bien f\u00e1cilmente perecedero; los segundos ampl\u00edan su visi\u00f3n del presente y el futuro con esperanza realista: bien m\u00e1s fuerte y duradero.
\nDe hecho, lo \u00fanico cierto es que a todos nos afectan las alegr\u00edas y las penas y que nadie es completamente feliz o infeliz aunque en algunos momentos se tenga esa impresi\u00f3n global. Adem\u00e1s, la respuesta feliz-infeliz est\u00e1 conectada al c\u00f3mo hemos aprendido a vivir en ambas situaciones.<\/p>\n

Todos hemos nacido para ser triunfadores; sin embargo, algunos se empe\u00f1an en ser perdedores. <\/span><\/b><\/p>\n

TODO COMIENZA CON UN PRIMER PASO: POSICIONARSE ANTE S\u00cd MISMO Y ANTE LA VIDA<\/p>\n

Contra la creencia general, que identifica el concepto de Triunfador <\/b><\/i>con la fama, la popularidad, la riqueza y el poder, en realidad un triunfador es quien llega a ser feliz con lo que es y tiene, manteniendo la esperanza de mejorar en el futuro; es decir, es feliz y est\u00e1 abierto a una mayor felicidad. No precisa ser el n\u00famero uno en todo, ni el m\u00e1s rico, ni el mejor. Sencillamente, se entrena para disfrutar de la vida en las peque\u00f1as y grandes cosas que le acontecen para despu\u00e9s, sin hacer ning\u00fan esfuerzo especial, orientar su mente a ver la parte positiva de lo que le ocurre y obtener fuerza para los retos que tiene que afrontar en el d\u00eda a d\u00eda.
\nPerdedor<\/b><\/i> es quien vive infeliz, aun sin saberlo, haciendo tambi\u00e9n infelices a quienes conviven o coexisten con \u00e9l, al emplear mecanismos defensivos para no ver lo que le pasa de verdad, ir tirando de mala manera echando la culpa de lo malo que le ocurre a los dem\u00e1s y siendo, en definitiva, un triste desgraciado cuando podr\u00eda ser feliz.
\nLos perdedores<\/b><\/i> ocupan su tiempo presente dedicando su mente a atarse al pasado o al futuro. Y as\u00ed, cuando tienen que afrontar un problema actual, perge\u00f1an mentalmente expresiones como: “Si…”<\/i> , o bien, “Cuando…”<\/i>, eludiendo la situaci\u00f3n real y buscando alternativas que ni est\u00e1n ya, ni pueden estar en sus manos. Es decir, se autoconsuelan con falsas excusas, se sienten v\u00edctimas de los dem\u00e1s, de la sociedad y de la empresa; vamos, que se sienten miembros de la Instituci\u00f3n Felpudos.<\/i>
\nEste tipo de comportamientos genera en ellos un sentimiento de insatisfacci\u00f3n profunda, sensaciones de amargura que con posterioridad, para no sufrirlas, proyectan sobre los dem\u00e1s. Viven en ese circuito conductual de manera habitual: amargados y amargando la vida a los dem\u00e1s. Y para justificar su existencia negativa, guardan una enga\u00f1osa coherencia interna o “justificaci\u00f3n” de sus actos a fin de evitar mantener la insatisfacci\u00f3n dentro de s\u00ed.
\nY aunque, ciertamente, nadie es totalmente un triunfador o un perdedor, existe la tendencia a obrar y vivir en uno u otro sentido
\n\u00bfCu\u00e1l es su caso? \u00bfLo sabe? Si no es as\u00ed, he aqu\u00ed un test para que detecte su posicionamiento real ante la vida. Se\u00f1ale la frecuencia con que pone en marcha los comportamientos que se indican a continuaci\u00f3n. Para ello, coloque una X<\/p>\n

-en la casilla 0, si nunca lo hace <\/i>
\n-en la casilla 1, si lo hace alguna vez.<\/i>
\n-en la casilla 2, si lo hace frecuentemente.<\/i>
\n-en la casilla 3, si lo hace siempre.<\/i>
\n
\nA) Posicionamiento de “triunfador”<\/i> en la realidad.<\/b>
\nResponda a las siguientes cuestiones seg\u00fan las indicaciones dadas:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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0<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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1<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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2<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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3<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
01<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nSuelo hacer planes para “triunfar”<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\n\n
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02<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nEstablezco prioridades, objetivos, m\u00e9todos y medios a mi alcance<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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03<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nMe esfuerzo en mejorar como persona<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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04<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nHago poco o mucho seg\u00fan puedo y las circustancias lo permiten
\nAQU\u00cd Y AHORA<\/i><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n		\n
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05<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nResisto a las frustraciones<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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06<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nPoseo una mente abierta a nuevos objetivos, m\u00e9todos, medios, alternativas, etc<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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07<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nAsumo con responsabilidad mis aciertos y errores<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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08<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nPongo \u00e9nfasis en los \u00e9xitos por peque\u00f1os que sean<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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09<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nMe suelo asociar con <\/span>“triunfadores”<\/i><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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10<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nAlabo los aciertos de los dem\u00e1s<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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11<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nMe autorrecompenso cuando triunfo en algo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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12<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nSuelo ayudar a los dem\u00e1s y doy y acepto amor con sencillez<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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13<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nAct\u00faa y promueve posturas Yo bien-T\u00fa bien en las relaciones con los dem\u00e1s<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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14<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nVivo con alegr\u00eda, r\u00edo y disfruto<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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TOTAL<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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\n<\/span> B) Posicionamiento de “perdedor”<\/i> en la realidad.<\/b><\/span>
\nEnfoque su posici\u00f3n aproximada en el “d\u00eda a d\u00eda”<\/i> en cada una de las conductas que se describen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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0<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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1<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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2<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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3<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
01<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nCarezco de plan en mi vida, voy a la que salta o me dejo llevar<\/span><\/span><\/td>\n\n
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02<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nMe quejo de lo que no tengo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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03<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nCompito con otros a ver qui\u00e9n pierde m\u00e1s<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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04<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nMe ilusiono f\u00e1cilmente ante las dificultades
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05<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nTiendo a ser r\u00edgido e inflexible en mis ideas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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06<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nManipulo a otros y me manipulo a m\u00ed mismo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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07<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nPongo \u00e9nfasis en los fracasos, viendo primero en cualquier situaci\u00f3n lo negativo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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08<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nTiendo a buscar relaciones con <\/span>“perdedores” <\/i><\/b><\/span>para consolarnos mutuamente<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/i><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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09<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nRecalco las censuras a otras personas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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10<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nSubrayo los errores y sentimientos de culpabilidad<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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11<\/i><\/b><\/span><\/span><\/td>\nSaboteo a otros por sentimiento de inferioridad<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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12 <\/i><\/b><\/span><\/span> <\/span><\/td>\nPromuevo las posturas
\n <\/b><\/span>-. Yo bien-T\u00fa mal<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/b>-. Yo <\/b><\/span>mal<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>-T\u00fa <\/b><\/span>bien<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/b><\/span>-. Yo <\/b><\/span>mal<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>-T\u00fa peor<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n		\n
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13 <\/i><\/b><\/span><\/span> <\/span><\/td>\nJuzgo, critico, desarrollo gestos adustos, me siento triste y sufro<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n\n
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TOTAL<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n
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VALORACI\u00d3N:
\nLas X se\u00f1aladas en la casilla 0 no punt\u00faan.
\nLas X se\u00f1aladas en la casilla 1 valen 1 punto cada.
\nLas X se\u00f1aladas en la casilla 2 valen 2 puntos cada una.
\nLas X se\u00f1aladas en la casilla 3 valen 3 puntos cada una.<\/p>\n

Sume el total de puntos del apartado de triunfadores<\/i><\/b> y reste los puntos del apartado de perdedores<\/i><\/b>. Si la cifra sale positiva, usted tiende a actuar como un triunfador<\/i><\/b>. Si es negativa, tiende a actuar como perdedor<\/i><\/b>.
\nPero no se preocupe del resultado: siempre hay una oportunidad de mejorar. Le animamos a aprovecharla en su propio bien. La felicidad -su felicidad- siempre vale la pena.<\/p>\n

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE SER FELIZ <\/i>O INFELIZ<\/i>
\nLa ventaja de la persona feliz est\u00e1 en que disfruta interiormente de manera habitual, protege su sistema inmunol\u00f3gico, genera salud en s\u00ed mismo Y carga sus bater\u00edas biol\u00f3gicas haci\u00e9ndose mas fuerte, flexible y adaptable. En suma, disfruta m\u00e1s y mejor la vida, ofrece felicidad sin esfuerzo y transforma ventajosamente su entorno. Quienes conviven con estas personas tienen un extra de felicidad que algunos llaman buena suerte. En realidad, es una respuesta refleja del organismo que se ha condicionado con un entrenamiento anterior.<\/p>\n

Ser feliz o infeliz no es cuesti\u00f3n de suerte, sino de entrenamiento.<\/span><\/b><\/p>\n

Las desventajas del infeliz<\/i> se agrandan con el tiempo para ellos mismos y para quienes conviven con ellos. Algunos incluso echan de menos el aparente poder que creen poseer cuando sienten que los dem\u00e1s act\u00faan de manera no habitual y esperada por ellos. De hecho, el amargado puede llegar a sentirse “feliz” cuando ve que los dem\u00e1s hacen o dejan de hacer algo para no desairarle: min\u00fasculas y fugaces satisfacciones.
\nLas personas que conviven con amargados e infelices pueden llegar a adaptarse a esta triste, inc\u00f3moda y destructiva situaci\u00f3n, a ver normal lo que no lo es. En la pr\u00e1ctica, llegan a justificar estos comportamientos aun no estando de acuerdo y padeci\u00e9ndolos. Utilizan mecanismos de defensa para tapar falsamente esos descosidos –“lavar los trapos sucios en casa”<\/i>-mediante falsos razonamientos (a veces parcialmente ciertos): “No es para tanto…”, “En el fondo es bueno…”, “Los hay peores…”, “Algo hay que hacer por los dem\u00e1s…”, “Las cosas son as\u00ed, no hay quien las cambie…” <\/i>
\nY es que para no ser uno tan infeliz en la convivencia hay quien no prefiere no ver la realidad como es. Peligroso recorrido al final del cual puede darse el caso de vivir mal o a medias, incluso como un infeliz autocomplacido por razones falsas de fondo que se edulcoran -a primera vista- como verdades.
\nEn realidad, la ventura ayuda a los felices porque se lo ganan y a quienes tienen la oportunidad de convivir con ellos y disfrutan su relaci\u00f3n interpersonal.
\nLa desventura y resignaci\u00f3n, por el contrario, acompa\u00f1an a quienes se empe\u00f1an en ser infelices -aun sin darse cuenta- y a quienes no pueden escapar de la tortura psicol\u00f3gica de los infelices perdedores.<\/p>\n

\u00bfEXISTEN ALTERNATIVAS PARA SER FELIZ?
\nHay quien vive feliz con poco y los hay infelices con mucho. Lo que demuestra que la felicidad<\/b><\/i> no es una cuesti\u00f3n de cantidad, sino una forma de ser ante la vida<\/i> <\/b>que se puede adquirir con esfuerzo, inteligencia y entrenamiento. Una forma de ser y actuar a la que todos tienen acceso aunque no lo sepan o no sean conscientes de ello. Para lo cual, lo \u00fanico que uno debe hacer es querer ser feliz <\/b><\/i>de verdad y tener claro lo que quiere lograr en la vida.
\nY eso, aunque parezca que lo quiere todo el mundo, no es as\u00ed. La mayor\u00eda de las personas, cuando est\u00e1n de malhumor, quisieran que no se les pasara, aunque eso s\u00ed, control\u00e1ndolo.
\n\u00bfPor qu\u00e9? Pues porque nuestras cualidades -positivas o negativas- aparecen reflejadas en los comportamientos del d\u00eda a d\u00eda cuando est\u00e1n bien grabadas en el cerebro.
\nY hemos de a\u00f1adir que, aunque le cueste creerlo, para ser feliz hay que entrenarse<\/b><\/i>: intentarlo cuantas m\u00e1s veces mejor, siguiendo las pautas del triunfador. De hecho, en la vida todos intentamos ser felices, pero no todos lo conseguimos. Lo que quiere decir que, adem\u00e1s de ganas, el camino o m\u00e9todo es muy importante para llegar al resultado con menos esfuerzo.
\nPor tanto, lo primero que hay que saber es de d\u00f3nde se parte<\/i>. Es decir, saber
\n-Con qu\u00e9 cuento: mis puntos fuertes.
\n-Qu\u00e9 dificultades personales tengo: mis puntos d\u00e9biles.
\n-Qu\u00e9 dificultades externas me condicionan negativamente. Y
\n-Qu\u00e9 ayudas u oportunidades me ofrece la realidad en la que vivo.
\nAn\u00e1lisis que debe hacerse, si es posible, por escrito. Luego, las personas que se sientan inseguras o con merma de la autoestima deben resolver primero la percepci\u00f3n de s\u00ed mismas, solos o con ayuda de amigos o profesionales.
\nA continuaci\u00f3n hay que ponerse un objetivo factible<\/b><\/i>. No importa lo peque\u00f1o que sea, sino si es o no factible en un tiempo determinado. Recuerde que cada paso en este camino hacia la felicidad reafirma a la persona y fortalece su decisi\u00f3n de alcanzar el resultado previsto para otras etapas posteriores.
\nEn segundo lugar, hay que elegir un m\u00e9todo o camino. Es decir, plantearse c\u00f3mo llegar al objetivo<\/i><\/b>. La experiencia de las personas felices nos ofrece un cuadro b\u00e1sico que puede servirnos de gu\u00eda elemental ya que cada uno debe seguir su propio camino. Camino, por supuesto, en el que siempre hay hitos y se\u00f1ales que pueden servirnos de orientaci\u00f3n sobre el proceso, sin abdicar de nuestra libertad de reflexi\u00f3n y actuaci\u00f3n ya que las circunstancias var\u00edan siempre y son \u00fanicas para cada persona.
\nA fin de cuentas, el camino de la mejora continua (vea el recuadro adjunto) se parece a una rueda que tiene principio pero no tiene fin.
\nEso es todo. \u00bfSe anima?<\/p>\n

Ernesto Ortiz<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n Psic\u00f3logo. Profesor excedente de Psicolog\u00eda de la Universidad Pontificia Comillas (ICADE). Director de Diagn\u00f3stico y Desarrollo S.L. Consultores de Empresa. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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RUEDA DE LA PERSONA FELIZ
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PENSAMIENTOS SOBRE LOS QUE REFLEXIONAR
\nDar felicidad o insatisfacci\u00f3n a los dem\u00e1s depende, en casi todas las ocasiones, de nosotros mismos.<\/i><\/b><\/p>\n

Cada uno da sin esfuerzo lo que tiene. Unos felicidad y otros infelicidad.<\/i><\/b><\/p>\n

Las personas felices disfrutan todo lo que pueden en todas partes: la experiencia confirma que la gente con buen humor lo expresa con los amigos, con la familia y en el trabajo; sin embargo, la gente con mal humor provoca con su sola presencia un “escalofr\u00edo” molesto: destilan amargura sin esfuerzo.<\/i><\/b><\/p>\n

Las posiciones ante la vida se hacen estables con el tiempo y se somatizan en los rasgos de la cara, en la mirada, en la forma de actuar, hablar y escuchar: se les nota en sus gestos amables y agradables o bien duros y amargos.<\/i><\/b><\/p>\n

Tanto quienes se posicionan como personas felices o como infelices se adaptan a estas conductas y las expresan sin esfuerzo, esperando que los dem\u00e1s se adapten a ellas.
\n<\/i><\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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