{"id":5810,"date":"2013-02-13T00:51:55","date_gmt":"2013-02-12T23:51:55","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=5810"},"modified":"2013-02-13T00:51:55","modified_gmt":"2013-02-12T23:51:55","slug":"la-diferencia-entre-hablar-y-comunicarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/la-diferencia-entre-hablar-y-comunicarse\/","title":{"rendered":"La diferencia entre hablar y comunicarse"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s teniendo problemas para comunicarte?
\n<\/strong><\/span>La diferencia entre hablar y comunicarse.<\/p>\n

\"wpid-267305.img-2013-02-13-00-51.jpg\"<\/a><\/p>\n

Con frecuencia creemos que nos expresamos con toda claridad y nos asombramos cuando la gente responde de una manera distinta a lo que esperamos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede?<\/strong><\/p>\n

Nuestras palabras, silencios y actitudes tienen consecuencias a corto, mediano y largo plazo, nos demos cuenta de ello o no.<\/p>\n

Para poder expresar algo y tener la probabilidad de obtener los resultados que deseamos, es importante que nos preguntemos:<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que realmente quiero decir?
\n\u00bfPara qu\u00e9 lo quiero decir?
\n\u00bfC\u00f3mo lo estoy diciendo?
\n\u00bfLo estoy diciendo en el momento y lugar adecuado?<\/p>\n

1.- \u00bfQu\u00e9 es lo que realmente quiero decir?<\/strong><\/p>\n

En ocasiones nos es dif\u00edcil hablar de ciertos temas, porque nos provocan malestar, tristeza, verg\u00fcenza, enojo, etc.
\nEn estos casos tendemos a insinuar, a brincar de un tema a otro o a hablar en forma poco clara, esperando que el otro interprete nuestras palabras, con el significado que nosotros queremos.
\nLa otra persona no es adivina.
\nSi nosotros no lo decimos con claridad, ella puede interpretar equivocadamente.<\/p>\n

2.- \u00bfPara qu\u00e9 lo quiero decir?<\/strong><\/p>\n

Es diferente compartir algo importante para m\u00ed, que expresar una molestia.
\nNo es igual pedir algo que atacar al otro.
\nEs distinto utilizar la comunicaci\u00f3n para conocer a la otra persona, que simplemente para llenar un espacio vaci\u00f3.
\nEs importante tener claro que espero de la otra persona y saber si ella me lo puede dar.
\nNo todos tenemos la misma capacidad para escuchar, ayudar, comprender, etc.
\nSi nos dirigimos a la persona equivocada, el error es nuestro, no de ella.
\nNadie puede dar lo que en ese momento no tiene.<\/p>\n

3.- \u00bfC\u00f3mo lo estoy diciendo?<\/strong><\/p>\n

Si hablamos en primera persona, expresando lo que sentimos y deseamos, tenemos mayores probabilidades de ser escuchados.
\nSi atacamos, empezando nuestras oraciones con “TU\u2026”, muy probablemente la otra persona se sienta atacada y busque como contraatacar.<\/p>\n

4.- \u00bfLo estoy diciendo en el momento y lugar adecuado?<\/strong><\/p>\n

Una comunicaci\u00f3n importante y personal, necesita de tiempo y de un espacio adecuado. Generalmente en privado.
\n\u00bfHar\u00edas el amor con tu pareja en mitad de una cena, camino de una reuni\u00f3n o antes de entrar al cine?
\nEntonces por qu\u00e9 hablar de cosas importantes en esos lugares o en otras ocasiones similares.
\nPero tampoco permitas que pase tanto tiempo, que ya no se hable de ello y que “se olvide”.<\/p>\n

Obst\u00e1culos de la comunicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Entre los principales obst\u00e1culos encontramos:<\/p>\n

– No saber escuchar.
\n– Falta de respeto por la otra persona.
\n– Etiquetar a la persona.
\n– Problemas anteriores, no resueltos.
\n– Demasiada tensi\u00f3n o enojo.
\n– Experiencias pasadas, dolorosas, relacionadas con el intento de comunicarse.
\n– Miedo a exponerse.
\n– Pensar que el esfuerzo no va a servir de nada.
\n– Falta de claridad para detectar nuestros sentimientos, pensamientos y deseos.
\n– Falso orgullo.<\/p>\n

\"wpid-120806407-2013-02-13-00-51.jpg\"<\/a><\/p>\n

No saber escuchar.<\/strong><\/p>\n

\u00a0* Comunicarse adecuadamente es una responsabilidad de dos:
\n\u00a0\u00a0\u00a0 el que habla y el que escucha.<\/p>\n

* M\u00e1s que o\u00edr las palabras o sonidos, saber escuchar significa:
\n– Entender lo que la persona me quiere decir.
\n– Ayudarle a expresar sus sentimientos e ideas.
\n– Mostrar el respeto y aceptaci\u00f3n por lo que dice, a\u00fan si no estamos de acuerdo.
\n– Aceptamos a la persona y sus diferencias, pero expresamos con respeto, nuestro desacuerdo.<\/p>\n

* Cuando sabemos escuchar, podemos:
\n– Resolver conflictos y diferencias.
\n– Evitar malas interpretaciones.
\n– Demostrar nuestro respeto por la persona que habla.
\n– Aprender de lo que escuchamos.
\n– Evitar perder el tiempo.<\/p>\n

* Para escuchar bien, es necesario:
\n– Poner atenci\u00f3n, mirar a los ojos de la persona que habla y mostrarle con nuestros gestos y expresi\u00f3n que
\n\u00a0\u00a0 lo estamos escuchando.
\n– No pensar en otras cosas o en lo que queremos responder.
\n– No interrumpir.
\n– Preguntar siempre que tengamos alguna duda, respecto a lo que nos est\u00e1n diciendo.
\n– No reaccionar ante los desacuerdos. Esperar a que la otra persona acabe de hablar, para contestar.<\/p>\n

Falta de respeto por la otra persona.<\/strong><\/p>\n

Cuando no respetamos o aceptamos al otro, no le damos importancia a sus opiniones y sentimientos.
\nNos burlamos, lo ignoramos, platicamos lo que nos cuenta, etc.
\nEsta actitud trae consecuencias que quiz\u00e1s nos molesten. Pero nosotros lo estamos propiciando.
\nRecuerda que cada persona es diferente y tenemos que aceptar y respetar esas diferencias.
\nLa otra persona tiene el mismo derecho que nosotros a pensar y sentir de manera diferente.<\/p>\n

Sin embargo respetar no quiere decir estar de acuerdo.<\/p>\n

Etiquetar a la persona.<\/strong><\/p>\n

Cuando calificamos a alguien de determinada manera y nos formamos una imagen de acuerdo a esa calificaci\u00f3n (la etiquetamos), ya no la vemos, ni la escuchamos.
\nActuamos de acuerdo a la etiqueta.<\/p>\n

Problemas anteriores, no resueltos.<\/strong><\/p>\n

Si estamos enojados, resentidos, etc., con una persona, por situaciones del pasado, estos sentimientos impiden que le prestemos atenci\u00f3n a lo que nos quiere decir en el presente.
\nCualquier palabra o gesto sirve como detonador de nuestras emociones y perdemos de vista el tema que queremos tratar.<\/p>\n

Demasiada tensi\u00f3n o enojo.<\/strong><\/p>\n

No importa si nuestras emociones negativas son resultado del tema que se est\u00e1 tratando o no.
\nSi son demasiado intensas nos impiden hablar con claridad y escuchar con atenci\u00f3n y respeto.<\/p>\n

Experiencias pasadas, dolorosas, relacionadas con el intento de comunicarse.<\/strong><\/p>\n

Cuando hemos sido criticados, rechazados o ignorados o si, en el pasado, nuestros esfuerzos por aclarar los problemas fueron in\u00fatiles, no es dif\u00edcil tener una actitud abierta ante una comunicaci\u00f3n importante.
\nRecuerda que es necesario hacer el esfuerzo y estar conscientes de que es otro tiempo y que en este momento tenemos m\u00e1s herramientas y experiencia.
\nAdem\u00e1s siempre podemos aprender.
\nEl pasado no tiene porque ser determinante de nuestro futuro.<\/p>\n

Miedo a exponerse.<\/strong><\/p>\n

El temor al rechazo, la burla o a sentirnos vulnerables, puede impedir que nos comuniquemos con los dem\u00e1s.
\nSi nos dejamos vencer por este temor, dejamos los problemas sin resolver o nos alejamos emocionalmente de la gente que nos importa.<\/p>\n

Pensar que el esfuerzo no va a servir de nada.<\/strong><\/p>\n

Esta actitud pesimista, puede servirnos de excusa para evitar el esfuerzo y disfrazar el temor a fallar.
\nPero, a largo plazo, la p\u00e9rdida es mucho mayor.<\/p>\n

Falta de claridad para detectar nuestros sentimientos, pensamientos y deseos.<\/strong><\/p>\n

En ocasiones es dif\u00edcil o doloroso mirar hacia nuestro interior, pero mientras m\u00e1s nos conocemos m\u00e1s probabilidades tenemos de lograr nuestras metas y deseos y obtener mayor bienestar y felicidad.<\/p>\n

Falso orgullo.<\/strong><\/p>\n

– El falso orgullo busca dar la impresi\u00f3n de una seguridad, confianza, fuerza y reconocimiento de uno mismo, que en realidad no existe.
\n– Est\u00e1 basado en el deseo de demostrarle al otro y a uno mismo que uno es mejor que los dem\u00e1s y que por lo tanto no podemos “perder nuestra dignidad”.
\n– Es un orgullo infantil basado en la creencia de que si cedo, reconozco mi error, pierdo, etc. significa que soy incapaz o menos valioso que los dem\u00e1s.
\n– Generalmente el falso orgullo esta basado en una imagen equivocada de uno mismo, construida para evitar sentirse inferior o inseguro.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n

\"wpid-parejajovenhabla1-2013-02-13-00-51.jpg\"<\/a><\/p>\n

Analiza los elementos mencionados.<\/strong><\/p>\n

\u00bfNecesitas mejorar y desarrollar algunos? \u00bfCu\u00e1les?
\nTodos podemos mejorar nuestra comunicaci\u00f3n.
\nNo importa en cuantos aspectos necesitamos trabajar.
\nLo verdaderamente importante, no es lo que nos falta por lograr, sino aquello que vamos aprendiendo.
\nNuestros esfuerzos no son s\u00f3lo por el bien del otro. Es por nuestro propio bien.
\nSomos nosotros los que vivimos los resultados de nuestra conducta y de nuestra comunicaci\u00f3n.
\nRevisa los art\u00edculos, ideas y creencias y estilos de pensamiento, en donde encontrar\u00e1s algunos h\u00e1bitos de pensamiento que pueden estar influyendo en tu comunicaci\u00f3n.
\nLa gu\u00eda para una mejor comunicaci\u00f3n y problemas en la comunicaci\u00f3n te proporcionan pautas importantes a seguir, para tener \u00e9xito.
\nRecuerda que la pr\u00e1ctica y la paciencia son muy importantes.
\nNo podemos cambiar algo que hemos hecho durante muchos a\u00f1os, en un momento.
\nEl deseo de hacerlo es b\u00e1sico, pero para establecer un nuevo h\u00e1bito necesitamos practicarlo muchas veces.
\nNo te rega\u00f1es cuando falles, simplemente reconoce que fue un error y sigue adelante.<\/p>\n

Fuente:\u00a0 crecimiento-y-bienestar-emocional.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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