{"id":5580,"date":"2012-12-03T09:45:08","date_gmt":"2012-12-03T08:45:08","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=5580"},"modified":"2012-12-03T09:45:08","modified_gmt":"2012-12-03T08:45:08","slug":"purificacion-de-las-emociones-negativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/purificacion-de-las-emociones-negativas\/","title":{"rendered":"Purificaci\u00f3n de las Emociones Negativas"},"content":{"rendered":"

\u201eMitgef\u00fchl hat nichts mit Religion zu tun, es ist ein zutiefst menschliches Gef\u00fchl. Mitgef\u00fchl ist kein Luxus, es ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr unsere eigene Sicherheit und psychische Stabilit\u00e4t. Mitgef\u00fchl ist wesentlich f\u00fcr das \u00dcberleben der Menschheit.\u201c – Seine Heiligkeit der 14. Dalai Lama
\n<\/span>\"wpid-posII-2012-12-3-09-45.jpg\"<\/span>
\nPurificaci\u00f3n de las Emociones Negativas
\n<\/strong><\/span>
\nEl fin de esta t\u00e9cnica es purificar las energ\u00edas negativas acumuladas en cada \u00f3rgano y transformarlas en sus respectivas virtudes; forma parte de los ejercicios de chi kung internos o de alquimia interna, ejercicios destinados al cambio y transformaci\u00f3n interior.???\"wpid-trigram-2012-12-3-09-45.jpg\"<\/span>???Nos sentamos o tumbamos y buscamos un estado de calma interior y relajaci\u00f3n, cuando hemos conseguido esa tranquilidad fijamos nuestra atenci\u00f3n en el ombligo, unos cuatro dedos por debajo y dibujamos mentalmente sobre \u00e9l un Pa kua (Ba gu\u00e1); como vemos, en el dibujo son tres oct\u00f3gonos formados por los trigramas del I Ching.?? <\/strong><\/span>?Mentalmente llevaremos all\u00ed nuestra energ\u00eda, este lugar por debajo del ombligo Dan Tien, es el aposento natural del Chi, siempre que acabemos un ejercicio de chi kung volvemos a este punto para que el Chi se almacene en este lugar.?? ?En este ejercicio es importante seguir el orden tal como se especifica, ri\u00f1ones, coraz\u00f3n, h\u00edgado, pulmones bazo y ba gu\u00e1.?? ?Comenzamos:? ?Ri\u00f1ones<\/strong>: purificando su emoci\u00f3n negativa: el miedo;?fijamos nuestra atenci\u00f3n en los ri\u00f1ones (d\u00f3nde va la atenci\u00f3n o la intenci\u00f3n all\u00ed se dirige el Chi), sus emociones negativas son el miedo, la inseguridad, buscamos si estamos sintiendo ese miedo o inseguridad y nos hacemos conscientes de su presencia, visualiza ese miedo como una energ\u00eda negra y fr\u00eda que sale de los ri\u00f1ones y ll\u00e9vala al Pa ku\u00e1, d\u00e9jalo aqu\u00ed de momento.??Coraz\u00f3n<\/strong> conc\u00e9ntrate ahora en el coraz\u00f3n recorre su forma, y se consciente de si hay alg\u00fan tipo de ansiedad, de impaciencia , visualiza esas emociones negativas como una energ\u00eda caliente y roja y ll\u00e9vala al Pa Ku\u00e1;?Imagina que el Pa ku\u00e1 concentra toda su energ\u00eda y con ella dispersa esas emociones negativas del ri\u00f1\u00f3n y coraz\u00f3n que has depositado, puedes ayudarte de la imagen de una h\u00e9lice que reduce las emociones a particulas muy peque\u00f1as y las dispersa.??H\u00edgado<\/strong>, atiende ahora a este \u00f3rgano, escucha si tienes ira, resentimiento, visualiza c\u00f3mo sale del mismo una energ\u00eda verde y caliente y ll\u00e9vala al Pa Ku\u00e1.??Pulmones<\/strong>, conc\u00e9ntrate en ellos, las emociones negativas son el dolor, la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida, visualiza c\u00f3mo sale una energ\u00eda blanca y fr\u00eda y ll\u00e9vala al Pa Ku\u00e1, vuelve a ponerlo en movimiento y deshaz en peque\u00f1as part\u00edculas toda esa ira y dolor.??Bazo<\/strong>, lleva tu atenci\u00f3n a este \u00f3rgano y se consciente de si tienes un exceso de comprensi\u00f3n, de aflicic\u00f3n o una compasi\u00f3n improcedente, saca esa energ\u00eda amarilla y suave y d\u00e9jala en el pa ku\u00e1. exp\u00falsala desde aqu\u00ed, ahora piensa y lleva la atenci\u00f3n al coraz\u00f3n, sonr\u00ede y lleva una pizca de alegr\u00eda al Pa Ku\u00e1.??Vuelve a los ri\u00f1ones y deja que surja su virtud la bondad, al coraz\u00f3n y que surja el honor, el respeto; al h\u00edgado y que surja la amabilidad; a los pulmones que surja la rectitud, finalmente al bazo haciendo surjir la honestidad.??De este modo se cultiva la virtud.<\/p>\n

Qigong Chi Kung: Six Healing Sounds
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\nhttp:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BFqotaIc3Dw<\/a><\/strong>
\nEl Qi Gong de los seis sonidos es un ejercicio para la curaci\u00f3n, mejora la energ\u00eda, (Qi), la sangre y la mente; es antiqu\u00edsimo, y se utiliza para sanar las enfermedades de los \u00f3rganos y para aumentar la longevidad; es un Qi Gong en el que conf\u00edan los grandes maestros de la medicina tradicional china.
\nConsejos comunes a todos ellos; el ejercicio, a pesar de lo que pueda parecer comienza con la expiraci\u00f3n, que sirve para sacar del cuerpo la energ\u00eda negativa o perversa, entendiendo por tal, la que se suscita por una mala alimentaci\u00f3n, o por condiciones clim\u00e1ticas adversas o extremas o por emociones que nos alteran. Una vez expulsada esta energ\u00eda se inspira para recoger energ\u00eda fresca, limpia (recordemos que el Qi Gong idealmente ha de ser practicado en la nauraleza). Se dice: si no se quita primero lo sucio no puede entrar lo bueno;
\nAl expirar meter el vientre, para sacar todo el Qi sucio, al inspirar hinchar elvientre, sin forzar, para introducir el Qi renovado.
\nEmpezamos: Pies abiertos a la medida de nuestros hombros, Bai Hui (coronilla) hacia el cielo, boca cerrada suavemente, sin tensi\u00f3n, lengua en la parte superior tras los dientes apoyada para que est\u00e9n unidos Vaso Gobernador y Vaso concepci\u00f3n, hombros bajos y suaves, brazos naturales, la axila un poquito abierta, pecho ligeramente hacia dentro para permitir que Mig meng est\u00e9 abierto (se sit\u00faa en la espalda, a la altura de Dan Tien ( cuatro dedos por debajo del ombligo), rodillas un poquito flexionadas, que no sobresalgan de los dedos del pi\u00e9, no pensar en nada, simplemente respirar sin forzar, con naturalidad.
\nEl primer sonido que se practica en el v\u00eddeo es el del HIGADO<\/span>
\nTranquila y contenta<\/span>
\nPrimero expirar y realizar los movimientos que se indican en el v\u00eddeo pronunciando el sonido XI\u00dc cu\u00e1nto m\u00e1s prolonguemos el sonido, siempre que no forcemos, mejor pues se crea una vibraci\u00f3n que es la que sana el \u00f3rgano. Al expirar y hacer el sonido los ojos se abren todo lo que podamos y los concentramos en mirar nuestro h\u00edgado (situado a la derecha, comienza ya en las costillas), los dedos gordos de los pi\u00e9s se apoyan en el suelo conscientemente, pues all\u00ed comienza el meridiano de h\u00edgado -es decir dedo gordo coge tierra-.<\/span>
\nSegundo inspirar, la lengua sube, cuerpo relajado, vientre hacia fuera, que el aire llegue a Dan Tien.<\/span>
\nSe recomienda cuando el h\u00edgado tiene mucho fuego, esto es, exceso de Yang por d\u00e9ficit de Yin como ocurre cuando se padece enfermedades hep\u00e1ticas agudas o cr\u00f3nicas, como puede ser hepatitis v\u00edricas; cuando hay insuficiencia hep\u00e1tica, cuando se padece cirrosis; adem\u00e1s cuando se tiene sequedad en los ojos, dolores de cabeza y mareos,dolor en las articulaciones, mal car\u00e1cter, desasosiego, v\u00e9rtigo, sed y boca reseca, rostro enrojecido son consecuencia de un h\u00edgado enfermo.<\/span>
\nRepetir seis veces, si s\u00f3lo se hiciera este ejercicio se puede hacer 9 veces por la ma\u00f1ana y 9 por la noche, pudiendo descansarse ente respiraci\u00f3n y respiraci\u00f3n si hay fatiga.<\/span><\/p>\n

Al terminar las manos suben hasta el hombro y bajan plegadas con palmas hacia abajo.<\/span><\/p>\n

El segundo sonido que se practica en el v\u00eddeo es el del CORAZON.<\/span>
\nMientras exhalamos pronunciamos el sonido Geeee o Heee, los dedos gordos de los pies cogen tierra, intentar sin forzar prolongar todo lo m\u00e1s posible el sonido, despu\u00e9s inhalar, la lengua en el paladar suave,sin hacer nada m\u00e1s que llevar el aire a Dan Tien.<\/span>
\nSe recomienda cuando hay debilidad de coraz\u00f3n, se llama a tal padecer angustia emocional, mareos , palpitaciones, falta de aliento y de vitalidad, sudoraci\u00f3n frecuente, insuficiencia respiratoria, desasosiego, insomnio, falta de memoria o distracciones, calor s\u00fabito en las palmas de las manos y en la cara, pulso acelerado, rostro de tono rojo brillante, lengua inflamada, roja y dolorida o con llagas.<\/span><\/p>\n

El tercer sonido que se practica en el v\u00eddeo es el de <\/span>BAZO.<\/span>
\nAl<\/span> exhalar pronunciar el sonido ffou o huu, el dedo gordo coge poca tierra o sea se apoya suavemente, el peso se lleva ligeramente hacia los talones, observar que es la mano izquierda la que siempre queda por la parte de fuera,al inhalar lengua al paladar, y llevar el aire a Dan Tien.<\/span>
\nCuando el bazo est\u00e1 enfermo, el cuerpo no puede aprovechar los nutrientes contenidos en los<\/span> <\/span>alimentos, una deficiencia del Chi del bazo se manifiesta como una sensaci\u00f3n de plenitud en la zona, el apetito se pierde; en casos graves la deficiencia del chi yang se manifiesta en diarrea, fr\u00edo en las extremidades y dolor abdominal, si se acompa\u00f1a de hemorragias se dice que el bazo no controla la sangre. Otros s\u00edntomas son falta de gusto, edema, diarrea o heces l\u00edquidas.<\/span>
\nSe dice que uno de los objetivos del chi kung es regular el flujo del chi, si se logra con el chi de bazo, que es el m\u00e1s dif\u00edcil, se logra la clave de la salud y de la longevidad.<\/span><\/p>\n

El cuarto sonido que escuchamos es el <\/span>del PULMON. Al exhalar pronunciaremos TSII, al inspirar bajar los brazos muy lentamente. Se utiliza cuando se producen alteraciones de los pulmones y tambi\u00e9n algunas relacionadas con el intestino grueso (ver elemento metal), por ejemplo, bronquitis, fiebre, tos, gripe; cuanso se sinete habitualmente fr\u00edo en la espalda, micci\u00f3n numerosa pero poca cantidad; cuando se siente tristeza, la tristeza da\u00f1a severamente este \u00f3rgano.<\/span>
\n***************<\/p>\n

La Sonrisa interior<\/strong>??Mediante esta meditaci\u00f3n nos comunicamos con nuestros \u00f3rganos, desde lo m\u00e1s profundo de nosotros mismos, eliminados los deseos del Yo, dirigimos una atencion consciente con amor y agradecimiento a los distintos \u00f3rganos; los taoistas creen que la conciencia est\u00e1 enaraizada no s\u00f3lo en el cerebro, sino tambi\u00e9n en los \u00f3rganos vitales y, en cada una de las c\u00e9lulas; los sonidos curativos y la sonrisa interior son el punto de partida para escuchar al cuerpo y crear una sensibilidad interior consciente.???Si\u00e9ntate o t\u00fambate, mant\u00e9n tu mente en calma y dibuja una sonrisa en tu mente, imperceptible en tu cara, deja que la sonrisa fluya al punto central del entrecejo, despu\u00e9s hacia la nariz y las mejillas, siente c\u00f3mo se relajan los m\u00fasculos faciales. Sonr\u00edele al cuello y siente c\u00f3mo la energ\u00eda te abre la garganta, sonr\u00ede a la parte delantera del cuello donde est\u00e1n situadas la tiroides y paratiroides.???Deja que la energ\u00eda de la sonrisa pase a la gl\u00e1ndula timo, sede del amor, del fuego, del Chi y de la energ\u00eda curativa, siente despu\u00e9s c\u00f3mo se desliza hacia el coraz\u00f3n, sede del amor, de la compasi\u00f3n, del respeto honesto y de la alegr\u00eda, agradece al coraz\u00f3n su funci\u00f3n constante y esencial de bombear sangre.???Lleva la energ\u00eda de la sonrisa y de la alegr\u00eda del coraz\u00f3n a los pulmones, agradeci\u00e9ndoles su funci\u00f3n de proporcionar ox\u00edgeno al organismo y espulsar di\u00f3xido de carbono, sigue sonriendo a los pulmones expulsando la tristeza y la depresi\u00f3n y llen\u00e1ndolos con la gracia de la rectitud.???Sonr\u00edele al h\u00edgado agrad\u00e9cele su papel en la digesti\u00f3n y en la eliminaci\u00f3n de toxinas. Toma conciencia de cualquier enfado y mal humor y ll\u00e9nalo de amabilidad.???Conduce la sonrisa a los ri\u00f1ones, agrad\u00e9celes que filtren la sangre, eliminen productos residuales y mantengan el equilibrio del agua en el organismo, nota si hay alg\u00fan temor y hazlo desaparecer, dejando que rurja la bondad; sonr\u00edele al bazo y p\u00e1ncreas, agrad\u00e9cele su producci\u00f3n de insulina al bazo dale las gracias por la producci\u00f3n de anticuerpos, siente y nota si hay alguna preocupaci\u00f3n dis\u00edpala y acoge la justicia, conduce la sonrisa al aparato genital dales las gracias por producir hormonas y proporcionarte energ\u00eda sexual. Vuelve a los ojos, comprueba que no quedan tensiones???Cuando sonr\u00edas a cada \u00f3rgano, piensa que se vuelven esponjosos, h\u00famedos y frescos<\/p>\n

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