{"id":5058,"date":"2012-08-26T21:23:45","date_gmt":"2012-08-26T19:23:45","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=5058"},"modified":"2012-08-26T21:23:45","modified_gmt":"2012-08-26T19:23:45","slug":"pautas-para-superar-la-ira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/pautas-para-superar-la-ira\/","title":{"rendered":"Pautas para superar la ira"},"content":{"rendered":"<p>Reflexi\u00f3n de la Semana  24 de agosto, 2012<br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/wpid-Imagen7-2012-08-26-21-23.png\" alt=\"wpid-Imagen7-2012-08-26-21-23.png\" width=\"756\" height=\"472\" \/><\/span><br \/>\n Pautas para superar la ira<\/p>\n<p>La ira es una reacci\u00f3n emocional, que altera nuestra paz de la mente y tiene consecuencias da\u00f1inas para el ser y para los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Pautas para superar la ira:<\/p>\n<p>&#8211; Recuerda que la naturaleza original del alma es la paz. La ira es un patr\u00f3n de comportamiento aprendido que, con pr\u00e1ctica, se puede cambiar.<\/p>\n<p>&#8211; Entr\u00e9nate para respirar profundamente desde el diafragma, especialmente en situaciones potencialmente estresantes.<\/p>\n<p>&#8211; En lugar de reaccionar, responde a las personas, situaciones y circunstancias que disparan tu ira.<\/p>\n<p>&#8211; Recuerda que nadie puede hacer que te enfades. Es una elecci\u00f3n que tu tomas. Est\u00e1 la forma pac\u00edfica y asertiva o la forma de ira.<\/p>\n<p>&#8211; Reconoce, acepta y suelta las heridas del pasado, la amargura y el resentimiento.<\/p>\n<p>&#8211; Cu\u00eddate. Aseg\u00farate de que te das suficientes horas de sue\u00f1o y tambi\u00e9n ejercicio. Evita las pel\u00edculas y juegos violentos y la dependencia de sustancias que alteran tu estado de \u00e1nimo, tales como los cigarrillos y el alcohol..<\/p>\n<p>&#8211; Dedica con regularidad tiempo para tu ser y desarrolla tu fortaleza interna y paciencia a trav\u00e9s de la reflexi\u00f3n silenciosa y la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8211; Repite en tu mente la afirmaci\u00f3n \u201csoy un ser pac\u00edfico\u201d con frecuencia a lo largo del d\u00eda y, especialmente, cuando te empiezas a sentir el enfado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reflexi\u00f3n de la Semana 24 de agosto, 2012 Pautas para superar la ira La ira es una reacci\u00f3n emocional, que altera nuestra paz de la mente y tiene consecuencias da\u00f1inas&hellip; <a href=\"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/pautas-para-superar-la-ira\/\" class=\"apace-readmore-link\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5058"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}