{"id":4551,"date":"2012-04-14T18:37:29","date_gmt":"2012-04-14T16:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=4551"},"modified":"2012-04-14T18:37:29","modified_gmt":"2012-04-14T16:37:29","slug":"la-curacion-del-trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/la-curacion-del-trauma\/","title":{"rendered":"LA CURACI\u00d3N DEL TRAUMA"},"content":{"rendered":"

\"wpid-website-header3-2012-04-14-18-37.jpg\"<\/span>
\nLA CURACI\u00d3N DEL TRAUMA<\/p>\n

Tradicionalmente, se ha considerado el trauma como un desorden mental psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico, por lo que la mayor\u00eda de las terapias de trauma se dirigen a la mente mediante la palabra o recurren a la medicaci\u00f3n. Aunque ambos procedimientos tienen su utilidad, consideramos que el trauma no se cura, ni se curar\u00e1 plenamente, hasta que atendamos al papel esencial que desempe\u00f1a en este el cuerpo. Debemos comprender de qu\u00e9 forma el cuerpo se ve afectado por el trauma y cu\u00e1l es su papel en la curaci\u00f3n de sus secuelas. Sin esta base, nuestros intentos para superar el trauma ser\u00e1n siempre limitados y parciales.<\/p>\n

La clave para curar los s\u00edntomas traum\u00e1ticos en los seres humanos reside en nuestra fisiolog\u00eda instintiva: Ante situaciones de m\u00e1ximo peligro tanto seres humanos como animales disponemos de tres posibles v\u00edas de supervivencia: lucha, huida o estado de inmovilidad. Siempre que la situaci\u00f3n y nuestras condiciones lo permitan, optamos por una de las dos primeras, descargando as\u00ed las energ\u00edas activadas a tal fin. Si las caracter\u00edsticas de la amenaza no permiten ni la lucha ni la huida, y en un estado de impotencia profunda, unos y otros respondemos con la tercera v\u00eda, la inmovilidad. El cuerpo literalmente inmoviliza, o \u201ccongela\u201d las energ\u00edas generadas para la acci\u00f3n, a la espera de una futura oportunidad de descarga o desactivaci\u00f3n.<\/p>\n

Los animales, una vez pasado el peligro, suelen volver r\u00e1pidamente a la normalidad (descargan la tensi\u00f3n acumulada mediante temblores y sacudidas), mientras que el ser humano tiende a racionalizar el suceso y pasar por alto sus impulsos instintivos. Consigue as\u00ed cierto control mental sobre la situaci\u00f3n pero, en contrapartida, pierde la oportunidad de permitirse la descarga natural de las energ\u00edas movilizadas para la posible acci\u00f3n defensiva o de huida, y corre el peligro de permanecer en el estado de inmovilidad. Si esta situaci\u00f3n se prolonga durante demasiado tiempo, la energ\u00eda \u201ccongelada\u201d no puede ser descargada y la activaci\u00f3n del sistema nervioso se hace permanente. Sin un tratamiento eficaz que permita restablecer a corto o medio plazo el equilibrio energ\u00e9tico perdido, pueden desarrollarse enfermedades y s\u00edntomas \u2013 como ansiedad, miedos, ataques de p\u00e1nico, depresi\u00f3n, migra\u00f1as, trastornos de sue\u00f1o, dolores cr\u00f3nicos, o la incapacidad para relaciones afectivas y sociales.<\/p>\n

Basado en m\u00e1s de 30 a\u00f1os de investigaci\u00f3n, el Dr. Peter Levine, creador de la terapia Somatic Experiencing\u00ae, descubri\u00f3 que el acceso respetuoso a las reacciones del sistema nervioso permite a las personas entrar de nuevo en contacto con las respuestas instintivas de su cuerpo, y adentrarse en un proceso transformativo que permite la descarga gradual y controlada de las energ\u00edas movilizadas en un momento peligroso. De manera sutil y segura, y utilizando a los recursos propios del cuerpo, se restaura el equilibrio fisiol\u00f3gico perdido en un momento de crisis y se facilita a los afectados nuevamente la plena integraci\u00f3n en la vida. de http:\/\/www.somaticexperiencing.es\/index.htm<\/a>
\nhttp:\/\/www.ninosindigochile.cl\/prensa\/curareltrauma.pdf<\/a>
\nCURAR EL TRAUMA (S\u00edntesis).<\/p>\n

…el trauma resuelto es un gran don, nos devuelve al mundo natural del flujo y del
\nreflujo, de la armon\u00eda, del amor y de la compasi\u00f3n.<\/p>\n

Cuando no somos capaces de fluir a trav\u00e9s del trauma y de concluir las respuestas
\ninstintivas, a menudo, estas acciones incompletas socavan nuestra vida.<\/p>\n

La curaci\u00f3n del trauma es un proceso natural al que es posible acceder a trav\u00e9s de
\nuna conciencia interna del cuerpo.<\/p>\n

Cuando nos permitimos experimentar las sensaciones corporales, como el temblor,
\nque emanan de los s\u00edntomas traum\u00e1ticos, la ansiedad y el desespero pueden
\nconvertirse en un manantial creativo.
\nEl proceso de sanaci\u00f3n creativo puede verse bloqueado de distintas maneras: por
\nel uso de medicaci\u00f3n para suprimir los s\u00edntomas, mediante un \u00e9nfasis excesivo en
\nel ajuste o el control, o por la negaci\u00f3n o invalidaci\u00f3n de los sentimientos y las
\nsensaciones.<\/p>\n

El trauma no es una sentencia de por vida
\nAlgunos de los alarmantes y con frecuencia extravagantes s\u00edntomas que sufren las
\npersonas traumatizadas incluyen:<\/p>\n

– im\u00e1genes retrospectivas
\n– ansiedad
\n– ataques de p\u00e1nico
\n– insomnio
\n– depresi\u00f3n
\n– problemas psicosom\u00e1ticos
\n– falta de sinceridad
\n– violentos ataques de ira infundados
\n– comportamientos destructivos repetitivos.<\/p>\n

La extra\u00f1a tierra nueva
\nPara permanecer sanos, el sistema nervioso y la psique necesitan enfrentarse a los
\ndesaf\u00edos y vencerlos.<\/p>\n

La Experiencia Som\u00e1tica
\nAunque el enfoque cham\u00e1nico me parece v\u00e1lido y me siento muy agradecido por lo
\nque aprend\u00ed mientras trabaj\u00e9 y ense\u00f1\u00e9 con chamanes de diferentes culturas, el
\nenfoque de la experiencia som\u00e1tica que presento en este libro no es cham\u00e1nico.
\nCon el apoyo de amigos y familiares, adquirimos un poderoso recurso para nuestro
\ncamino de curaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEn el enfoque cham\u00e1nico, el cham\u00e1n le pide al esp\u00edritu que regrese al cuerpo. En
\nla Experiencia Som\u00e1tica, iniciar\u00e1s tu propia curaci\u00f3n al reintegrar partes
\nfragmentadas o perdidas de tu yo esencial.
\nPara llevar a cabo esta tarea, necesitas un fuerte deseo de volver a recuperar tu
\nintegridad. Este deseo te servir\u00e1 de ancla a trav\u00e9s de la cual tu alma se
\nreconectar\u00e1 con tu cuerpo. La curaci\u00f3n tendr\u00e1 lugar cuando elementos congelados
\nde tu experiencia pasada (que han adoptado la forma de s\u00edntomas) sean liberados
\nde las labores que sirven al trauma; esto te permitir\u00e1 descongelarte de forma
\ngradual. Cuando te deshieles, tendr\u00e1s la posibilidad de ser m\u00e1s funcional y de fluir
\nm\u00e1s\u201d.<\/p>\n

Empecemos a llamar al esp\u00edritu para que vuelva al cuerpo
\nLa desconexi\u00f3n entre el cuerpo y el alma es uno de los efectos m\u00e1s importantes
\ndel trauma.<\/p>\n

C\u00f3mo se comunica el organismo
\nPara comunicarse, el organismo no s\u00f3lo utiliza caracter\u00edsticas de los objetos f\u00edsicos,
\ntambi\u00e9n utiliza im\u00e1genes que pueden ser f\u00e1cilmente interpretadas como recuerdos.<\/p>\n

La sensaci\u00f3n y el sentido de la percepci\u00f3n
\nCuando trabajamos con la fisiolog\u00eda, lo primero que debemos reconocer es que el
\nsentido de la percepci\u00f3n est\u00e1 estrechamente relacionado con la toma de
\nconciencia. La conciencia significa experimentar lo que est\u00e1 presente sin intentar
\ncambiarlo o interpretarlo.<\/p>\n

Ritmo: todos los hijos de Dios lo tienen
\nEl fen\u00f3meno fisiol\u00f3gico ocurre en ciclos. El curso de los ciclos a los que me refiero
\nse completar\u00e1 en unos minutos a lo sumo, pero esos pocos minutos resultan
\nesenciales. La manera de advertir estos ritmos es mediante el flujo y reflujo de las
\nsensaciones corporales, consid\u00e9ralo una herramienta capaz de ayudarte a
\nconocerte a ti mismo como un organismo complejo, biol\u00f3gico y espiritual.
\nEl sentido de la percepci\u00f3n es sencillo y elegante. Est\u00e1 integrado por la conciencia,
\nla sensaci\u00f3n, la sutileza, la variedad y el ritmo.<\/p>\n

Deja que fluya: la renegociaci\u00f3n
\nNuestras vidas son como r\u00edos. Las corrientes de nuestra experiencia fluyen a trav\u00e9s
\ndel tiempo con ciclos peri\u00f3dicos de tranquilidad, perturbaci\u00f3n e integraci\u00f3n.
\nNuestro cuerpo es como los m\u00e1rgenes del r\u00edo, contiene la energ\u00eda de nuestra vida
\ny la mantiene en sus l\u00edmites a la vez que le permite fluir libremente entre sus
\nm\u00e1rgenes. Las barreras protectoras de los m\u00e1rgenes nos permiten experimentar,
\nsin riesgo, nuestro sentido de movimiento y cambio interior.
\nUtilizando la analog\u00eda del r\u00edo, la conmoci\u00f3n del trauma puede visualizarse como
\nuna fuerza externa que destruye el contenedor que protege (los m\u00e1rgenes) de
\nnuestra experiencia. Entonces, esta rotura crea un remolino turbulento. Este
\nremolino tiene lugar fuera de los m\u00e1rgenes del r\u00edo de nuestra experiencia normal.
\nLas personas traumatizadas o bien pueden resultar arrastradas en el remolino del
\ntrauma o bien evitar la rotura permaneciendo distanciadas de la zona donde tuvo
\nlugar (el trauma).
\nRepresentamos y revivimos nuestros traumas cuando somos arrastrados hacia el
\nremolino del trauma, de este modo abrimos la posibilidad para el desbordamiento
\nemocional y la renovaci\u00f3n del trauma, al renegociar el trauma, empezamos a
\nreparar el margen fracturado mediante c\u00edrculos que rodean la periferia de los
\nremolinos de curaci\u00f3n del trauma al empezar por el remolino de curaci\u00f3n,
\nrecogemos el apoyo y los recursos que necesitamos para superar con \u00e9xito el
\nremolino del trauma.<\/p>\n

La valent\u00eda de sentir
\nSi lo que quieres es curarte, el primer paso consiste en abrirte a la posibilidad de
\nque la verdad literal no es la consideraci\u00f3n m\u00e1s importante.
\nA pesar de la fragmentaci\u00f3n que tiene lugar tras el trauma, el organismo retiene
\nlas asociaciones que est\u00e1n conectadas con los incidentes que provocaron su
\ndebilitamiento, no importa si conoces la verdad concreta o no.<\/p>\n

Tu tarea consiste en hacerle saber al ni\u00f1o que llorar y temblar son
\nreacciones normales y sanas.
\nAdvierte en qu\u00e9 momento el ni\u00f1o empieza a orientase de nuevo hacia el mundo
\nexterior. La orientaci\u00f3n es una se\u00f1al de terminaci\u00f3n.<\/p>\n

Finalmente, atiende a las respuestas emocionales del ni\u00f1o.
\nUna vez que el jovencito parezca tranquilo y seguro (no antes, pero despu\u00e9s est\u00e1
\nbien), destina un tiempo para la narraci\u00f3n o la representaci\u00f3n del incidente.
\nEmpieza pidiendo que te explique lo que le pas\u00f3.
\nHazle saber que sea lo que sea lo que siente est\u00e1 bien y que merece atenci\u00f3n.<\/p>\n

Tres cerebros, una mente
\nEn nuestra exploraci\u00f3n del trauma hemos aprendido sobre las energ\u00edas
\nprimordiales que residen en el n\u00facleo reptil de nuestro cerebro.
\nVemos que, para resolver el trauma, debemos aprender a movernos con fluidez
\nentre el instinto, la emoci\u00f3n y el pensamiento racional.<\/p>\n

Cuando estas tres fuentes se hallan en armon\u00eda y comunican sensaciones,
\nsentimientos y cogniciones, nuestro organismo utiliza estas fuentes tal como
\nfueron dise\u00f1adas.
\nEs importante comprender que las zonas m\u00e1s primitivas de nuestro cerebro no
\nest\u00e1n exclusivamente orientadas hacia la supervivencia (del mismo modo que
\nnuestro cerebro m\u00e1s desarrollado no es exclusivamente cognitivo). Aportan una
\ninformaci\u00f3n vital sobre qui\u00e9nes somos.<\/p>\n

Las ra\u00edces del trauma. La desconexi\u00f3n de nuestro sentido de la percepci\u00f3n de la
\npertenencia deja que nuestras emociones se pierdan en un vac\u00edo de soledad. Deja
\nque nuestra mente racional cree fantas\u00edas que se fundamentan en la desconexi\u00f3n,
\nen lugar de en la conexi\u00f3n.
\nEn el proceso de la curaci\u00f3n del trauma, integramos nuestro cerebro de tr\u00edada.<\/p>\n

www.traumahealing.com<\/a><\/p>\n

Trauma, Somatic Experiencing and Peter A. Levine PhD
\nhttp:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ByalBx85iC8<\/a><\/p>\n

Peter Levine – 1V
\nhttp:\/\/vimeo.com\/26447287<\/a>
\nhttp:\/\/vimeo.com\/24661303<\/a>
\nhttp:\/\/vimeo.com\/25676126<\/a><\/p>\n

Stephen Porges V1
\nhttp:\/\/vimeo.com\/26592356<\/a><\/p>\n

Trauma & Tension Releasing Exercises –
\nhttp:\/\/youtu.be\/bPFbXdSGSkc<\/a><\/p>\n

An Old Teacher, said; \u201cPay attention, right before the awareness of intuition \u2013 there is a movement (slight \u2013 perhaps) in the Body and then it registers in the thinking mind as a Knowing.<\/p>\n

It is possible that this \u2013 movement prior to Knowing is our birth-right. Simply becoming \u201caware\u201d of our somatic experience might be the key to our inner wisdom. That part of ourselves ~ we all know is there.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LA CURACI\u00d3N DEL TRAUMA Tradicionalmente, se ha considerado el trauma como un desorden mental psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico, por lo que la mayor\u00eda de las terapias de trauma se dirigen a… Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4551"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4551\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}