{"id":4434,"date":"2012-03-30T02:59:09","date_gmt":"2012-03-30T00:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=4434"},"modified":"2012-03-30T02:59:09","modified_gmt":"2012-03-30T00:59:09","slug":"trabajar-el-sentir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/trabajar-el-sentir\/","title":{"rendered":"TRABAJAR EL SENTIR"},"content":{"rendered":"

TRABAJAR EL SENTIR
\n<\/strong>\"wpid-Imagen1-2012-03-30-02-59.png\"<\/span>
\n“Ecolog\u00eda mental es el arte de limpiar nuestros pensamientos y depurar nuestra mente de los viejos guiones de dolor , culpa y sufrimiento, de modo tal que la experiencia de paz no sea solo un estado puntual, sino que se estabilice poco a poco de forma permanente.<\/p>\n

A trav\u00e9s de 21 enfoques de conciencia para limpiar la mente del mundo, viviremos 21 sencillos enfoques de conciencia para aplicar en la vida diaria, a modo de pr\u00e1cticas interiores.”<\/p>\n

“YO DECRETO AQU\u00cd Y AHORA HACER REINAR PERMANENTEMENTE EL AMOR, LA PAZ Y LA ALEGR\u00cdA, EN MI Y ALREDEDOR DE MI, PARA MI M\u00c1S ALTO BENEFICIO Y EL M\u00c1S ALTO BENEFICIO DE TODOS”<\/p>\n

“SOY AMOR, PAZ Y ALEGR\u00cdA”<\/p>\n

SENTIR
\nhttp:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CCeeTfaRiI4&feature=player_embedded<\/a>
\nEL PROCESO COMIENZA CON LA ACEPTACION DEL SENTIR<\/p>\n

EL MIEDO A SENTIR<\/p>\n

Hemos visto en el funcionamiento del programa ego como toda la estrategia se asienta primordialmente en que evitamos el sentir. Como hemos visto, la m\u00e1s profunda de las tres defensas del ego, es decir , una de los programas m\u00e1s subconscientemente arraigado y poderoso, es el miedo a sentir.<\/p>\n

El programa mental ha asociado que sentir es sufrir, y para evitar el dolor, evita todo sentir. Un profundo gui\u00f3n de la mente inconsciente ha producido una cultura del miedo. Sin darte cuenta, todo a tu alrededor te invitar\u00e1 a que huyas del sentir, de tu emoci\u00f3n de este momento, de tu sensaci\u00f3n corporal, en definitiva, de tu experiencia.<\/p>\n

Si sientes miedo, alguien te dir\u00e1 “no tengas miedo”. En cuanto des alguna se\u00f1al de enfado, alguen vendr\u00e1 y te dir\u00e1 “no te enfades”. Si expresas tu dolor, enseguida llegar\u00e1 un “no llores”. Inmediatamente expreses tu sentir, lo externo intentar\u00e1 reprimirlo, como clara respuesta al miedo cultural que se respira hacia cualquier sentir.<\/p>\n

\u00a1 PORFAVOR, NO SIENTAS , QUE YO TAMPOCO QUIERO SENTIR !<\/p>\n

El profundo miedo al dolor intenta castrar todo sentimiento como principal medida de seguridad – algo as\u00ed como muerto el perro se acab\u00f3 la rabia-, intentando una y otra vez reprimir sus expresiones y utilizando al pensador como evasi\u00f3n. Sin embargo, la medida de seguridad, muy lejos de funcionar, no acaba en absoluto con el dolor ni con el sufrimiento, ya que se est\u00e1 trabajando sobre el efecto en lugar de operar sobre la causa.<\/p>\n

La represi\u00f3n y la huida nunca es la soluci\u00f3n, pero socialmente, para ser una buena persona, debes de estar bien. Y estar bien significa que eres normal y no sientes nada…..aparentemente.<\/p>\n

El panorama est\u00e1 claro: todo indica que las emociones no est\u00e1n muy bien vistas. \u00a1 T\u00e1palas !<\/p>\n

Debajo de todo esto subyace la idea de que sentir solo te puede llevar a la desgracia o a cometer m\u00e1s errores. Hay una idea generalizada de que sentir es malo, de que las emociones deben de ser extirpadas y comportarnos todos como robots muy razonables y eficientes.<\/p>\n

Pero no s\u00f3lo no es verdad, sino que adem\u00e1s no es efectivo. S\u00f3lo si est\u00e1s en un creciente y profundo contacto con tu sentimiento podr\u00e1s limpiar tu mente. Lo que ocurre es que la sociedad expresa con claridad su ancestral miedo a sentir: la principal herramienta para limitar el creciminento de la conciencia de que dispone el ego.<\/p>\n

Las personas no son capaces de afrontar y resolver sus sentimientos. Cada vez que evitas un sentir, lo evades, huyes de hacerte consciente de \u00e9l, lo que haces es reprimirlo, sumergirlo en tu inconsciente , y desde all\u00ed, el sentimiento no resuelto crear\u00e1 energ\u00eda suficiente para volver a surgir una y otra vez, en distintas situaciones y de formas distintas. Ciclos repetitivos de lo mismo tomando diferentes en ciclos temporales distintos.<\/p>\n

De este modo, el ego ha conseguido hacer de nuestra herramienta m\u00e1s valiosa para comprender, del sentir, su herramienta de supervivencia m\u00e1s efectiva: el miedo a sentir.<\/p>\n

El miedo a sentir nos hace v\u00edctimas de las emociones, de las sensaciones, de los sentimientos, y mientras seamos v\u00edctimas de nuestro sentir no podremos conectar con su incre\u00edble potencial.<\/p>\n

Negar el sentir no acaba con la verdad que anuncia el sentimiento, no hace desaparecer el problema. Aquellas memorias dolorosas del subconsciente que necesitaban emerger al consciente seguir\u00e1n produciendo desde el subconsciente todo tipo de experiencias problem\u00e1ticas hasta que desees mirar.<\/p>\n

EMOCION TRANSFORMADA EN ATAQUE<\/p>\n

La mente programada (el Ego), usar\u00e1 tu emoci\u00f3n de miedo y dolor para activar un patr\u00f3n b\u00e1sico: el ataque mental. Si sientes un sufrimiento en tus entra\u00f1as, el programa te dir\u00e1 r\u00e1pidamente “busca ah\u00ed fuera aquello que causa tu sufrimiento y at\u00e1calo” (negaci\u00f3n y proyecci\u00f3n).<\/p>\n

Si sientes culpa, ser\u00e1 a tu propia identidad a lo que ataques, aunque no por ello dejar\u00e1s de atacar a lo externo, ya que la proyecci\u00f2n puede suceder hasta de un modo reprimido.<\/p>\n

Puede ser que no puedas atacar f\u00edsicamente a aquello que aparentemente ha producido tu emoci\u00f3n, pero no obstante, la mente programada te exigir\u00e1 un ataque mental a lo que te da miedo, tomando forma en una cr\u00edtica , un rechazo, resitencia , odio, condena profunda hacia aquello mentalmente vinculado a nuestro sentir.<\/p>\n

EL ATAQUE MENTAL SUCEDE DE IGUAL MODO, REPRIMAS O EXPRESES TU EMOCION.<\/p>\n

Lo curioso es que te han hecho pensar que si atacas verbal o f\u00edsicamente, lo que est\u00e1s haciendo es expresar una emoci\u00f3n. La emoci\u00f3n es s\u00f3lo energ\u00eda, no existe una forma general de manifestarla, expresarla o comunicarla, lo cual depender\u00e1 de c\u00f3mo es usada la energ\u00eda. La forma palpable que toma la energ\u00eda depende de un patr\u00f3n metanl que la emplea de un modo determinado. El ataque verbal o f\u00edsico refleja una forma de ver concreta, un ataque mental, pero no expresa en si la energ\u00eda de la emoci\u00f3n, sino que la emplea como justificaci\u00f3n.<\/p>\n

EL PROGRAMA INTERPRETA LA EMOCION COMO UNA PRUEBA O JUSTIFICACION DE QUE EL ATAQUE TIENE SENTIDO.<\/p>\n

Continuar\u00e1……………<\/p>\n

Ahora quiero aportar el enfoque que hay que copiar, y leerlo por la ma\u00f1ana y por la noche muy lentamente, luego estar un rato en silencio.<\/p>\n

YO SIENTO<\/p>\n

Aceptar el sentir<\/p>\n

Sensibilizate a cualquier emoci\u00f3n<\/p>\n

en el mismo momento de sentirla.<\/p>\n

Hazte presente en ella, haz que la luz de conciencia inunde tu sentir.<\/p>\n

Centra toda tu atenci\u00f3n sin pensamiento<\/p>\n

en esa energ\u00eda.<\/p>\n

P\u00e1rate a honrar tu sentir, cualquiera que sea.<\/p>\n

Siente tu tristeza, h\u00f3nrala.<\/p>\n

Siente tu miedo, siente tu ansiedad, siente tu dolor.<\/p>\n

Todo ello est\u00e1 llamando tu atenci\u00f3n.<\/p>\n

Y en cuanto est\u00e9s sintiendo,<\/p>\n

deja de nombrar a tus sentimientos.<\/p>\n

Di simplemente YO SIENTO y respira.<\/p>\n

Hazlo sin pensar, entrega toda tu conciencia<\/p>\n

a la experiencia.<\/p>\n

Di YO SIENTO, y entr\u00e9gate a sentir tu cuerpo<\/p>\n

con todo lo que hay,<\/p>\n

la energ\u00eda se despliega<\/p>\n

seg\u00fan la atiendes en silencio.<\/p>\n

Respira y enf\u00f3cate en tu cuerpo<\/p>\n

durante el tiempo que tu sentir requiera.<\/p>\n

Abraza y permite plenamente lo que sucede.<\/p>\n

Si ocasionalmente suge llanto,<\/p>\n

d\u00e9jalo fluir sin interferencias.<\/p>\n

Hazlo en cualquier momento<\/p>\n

en el que puedas sentir,<\/p>\n

date cuenta con total presencia de esa energ\u00eda.<\/p>\n

Qu\u00e9date ah\u00ed mientras respiras y no permitas<\/p>\n

que tu mente haga historias.<\/p>\n

Ahora no es el momento de pensar<\/p>\n

como pas\u00f3 o porqu\u00e9:<\/p>\n

s\u00f3lo est\u00e1s honrando tu sentir.<\/p>\n

Di simplemente YO SIENTO, y respira<\/p>\n

Atiende a tu emoci\u00f3n y descubrir\u00e1s un conocimiento<\/p>\n

que no es de este mundo.<\/p>\n

—————————————————————————-
\n“Cada vez que te sorprendas mirando hacia fuera, a los \u201cotros\u201d, recuerda que est\u00e1s simplemente tratando de mantener viva la creencia de que eres culpable.” UCDM<\/p>\n

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