{"id":371,"date":"2010-05-10T11:10:05","date_gmt":"2010-05-10T09:10:05","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=371"},"modified":"2010-05-10T11:10:05","modified_gmt":"2010-05-10T09:10:05","slug":"el-perdon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/el-perdon\/","title":{"rendered":"EL PERDON"},"content":{"rendered":"

El perd\u00f3n\u00a0 <\/em> <\/h2>\n
\"\"<\/a>
\nLo siento
\n\u00bfExiste alguien a quien sientes que no has podido perdonar? \u00bfTe has sentido alguna vez v\u00edctima de un silencioso pero agudo dolor emocional producto de una falta u ofensa recibida que no parece sanar con el tiempo y que no sabes como enfrentar?<\/p>\n

Esto no es el cielo
\nEn nuestro mundo imperfecto, bien sea por fallas en la comunicaci\u00f3n, prejuicios, percepciones equivocadas o malas intenciones, todos sin excepci\u00f3n hemos sido ofendidos por alguien o hemos terminado ofendiendo a alguien. \u00bfPero qu\u00e9 se puede hacer cuando esto ocurre?<\/p>\n

La justicia y el perd\u00f3n
\nDios ha colocado en cada uno de nosotros un sentido de justicia, el cual se basa en la idea de que cada acci\u00f3n buena o mala cometida por una persona debe acarrear una consecuencia acorde a dicha actuaci\u00f3n. Este sentido de justicia es el que nos impulsa autom\u00e1ticamente a querer imponer de alguna forma un castigo a una persona que nos ha ofendido.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el perd\u00f3n?
\nEl perd\u00f3n es simplemente tomar la decisi\u00f3n personal de dejar sin castigo a la persona que te ocasiono un agravio. Es precisamente aqu\u00ed donde muchas personas, al no entender bien la profundidad de este concepto, encuentran un obst\u00e1culo que les impide seguir adelante con este proceso de liberaci\u00f3n personal.<\/p>\n

El Perd\u00f3n: Transferir el caso a otra instancia superior
\nEl perd\u00f3n te ofrece la posibilidad de tomar la decisi\u00f3n de transferir tu caso de ofensa personal a una instancia superior jur\u00eddica, en este caso a la justicia divina. Esta transferencia no implica que no se haya hecho justicia, si no que la situaci\u00f3n esta fuera de tus manos liber\u00e1ndote de una obligaci\u00f3n auto impuesta, permiti\u00e9ndote experimentar una liberaci\u00f3n emocional y personal.<\/p>\n

\u00bfVale la pena castigar a tu agresor y no perdonar?
\nEl supuesto castigo al que una persona ofendida somete a su agresor es algo que termina a\u00f1adiendo a\u00fan m\u00e1s dolor y malestar emocional a la persona que recibi\u00f3 la ofensa. Esto es motivado a que al mantener vivo el dolor se crea un resentimiento que genera sentimientos negativos que traen un profundo malestar emocional a nuestras vidas.<\/p>\n

El coraz\u00f3n y el perd\u00f3n – Carga limitada por tiempo limitado
\nEl coraz\u00f3n humano, centro de nuestras emociones, puede manejar cierto nivel de carga emocional negativa por un tiempo limitado. El recibir ofensas es una carga que nuestro coraz\u00f3n puede manejar en forma temporal y que debe salir lo m\u00e1s pronto posible de nuestra vida ya que perturba y extralimita la carga emocional que puede tolerar.<\/p>\n

Examinando tu coraz\u00f3n
\nHoy es el momento de examinar tu coraz\u00f3n y liberarte de cualquier resentimiento o ra\u00edz de amargura que se haya incrustado en tu coraz\u00f3n. No importa cuan dif\u00edcil parezca ser, es posible perdonar si te lo propones.<\/p>\n

El poder del perd\u00f3n II<\/strong><\/p>\n

Dicen que \u2018errar es humano y perdonar es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdivino\u2019. Las doctrinas espirituales \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsiempre lo han afirmado… pero ahora la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tciencia confirma que perdonar ofrece \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tgrandes beneficios para la salud y la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcalidad de vida<\/p>\n<\/div>\n

\nAlina, un ama de casa de 27 a\u00f1os, no \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlogra perdonar a su hermana Silvia, dos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ta\u00f1os mayor que ella, porque en una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tocasi\u00f3n Silvia cont\u00f3 algo que Alina le \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdijo en confidencia y esto le caus\u00f3 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tgraves problemas con su novio. El \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tincidente ocurri\u00f3 hace 10 a\u00f1os, cuando \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tambas eran adolescentes. \u2018Pero a partir \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde ese momento supe que no pod\u00eda confiar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten ella. No logro perdonar su traici\u00f3n. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA\u00fan hoy la veo con recelo y no le cuento \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmis cosas\u2019, admite Alina. Esto ha creado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdistancia entre las hermanas, quienes se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttratan como simples conocidas.
\nPor m\u00e1s de 10 a\u00f1os, Daniela, una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tejecutiva de 48 a\u00f1os, se entreg\u00f3 en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcuerpo y alma a una empresa que, al \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfinal, le dio la promoci\u00f3n por la que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tella tanto trabaj\u00f3 a una colega m\u00e1s \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tjoven. \u2018Cada vez que pienso en eso me \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tamargo. Me duele admitirlo, porque nunca \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tme cre\u00ed capaz de sentir algo as\u00ed, pero \t\t\t\t\t\t\t\t\t\todio a mi ex jefe\u2019, confiesa.
\nVanessa, una artista gr\u00e1fica de 38 a\u00f1os, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlogr\u00f3 escapar de un r\u00e9gimen totalitario, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdonde fue interrogada y acosada por \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvecinos convertidos en agentes del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tgobierno. Ella asegura que jam\u00e1s podr\u00e1 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar a quienes fueron sus verdugos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsicol\u00f3gicos.
\n\u2019Durante muchos a\u00f1os viv\u00ed en el terror, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ty eso es algo que no puedo olvidar. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPienso que si perdono, estoy exonerando \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ta esas personas y, de alguna manera, le \t\t\t\t\t\t\t\t\t\testoy faltando el respeto a todo el que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsufri\u00f3 como yo\u2019.
\nAtrapadas sin salida<\/strong>
\nComo demuestran estos tres casos, la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tincapacidad de perdonar lo mismo puede \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tocurrir en un caso sencillo como el de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlina \u2014que ha convertido un error de la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tadolescencia en un juicio total e \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tinmutable de su hermana\u2014como en uno tan \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tterrible como el de Vanessa, que durante \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ta\u00f1os sufri\u00f3 sicol\u00f3gica y emocionalmente, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ty hasta temi\u00f3 por su vida.
\nCada una se siente perfectamente \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tjustificada en su posici\u00f3n. De alguna \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmanera, ellas sienten que al negarse a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar a estas personas, las est\u00e1n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2018castigando\u2019 o, al menos, que imparten \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tjusticia. En otras palabras: consciente \t\t\t\t\t\t\t\t\t\to inconscientemente, creen que olvidar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel pasado de alguna manera \u2018libera\u2019 a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsus victimarios de sus culpas. \u00bfLa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trealidad? Son ellas quienes, al mantener \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvivo el rencor y el resentimiento, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tquedan atrapadas en esos sentimientos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnegativos, que afectan su paz mental y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsu salud. Perdonar las liberar\u00eda a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tellas, no a sus \u2018verdugos\u2019, como les \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tllama Vanessa. Adem\u00e1s, el doctor Douglas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKelly, de Arizona State University, que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttrabaja con las parejas para ayudarlas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten el proceso de sanar su relaci\u00f3n, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taclara que \u2018perdonar no quiere decir que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taceptamos las malas acciones de otros, o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque estas no tienen consecuencias; \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar es terap\u00e9utico…\u2019
\nPorque como los sic\u00f3logos y los maestros \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tespirituales de todas las religiones nos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trecuerdan, perdonar es algo que hacemos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpor nosotros mismos, no por la persona \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque nos hiri\u00f3. Este concepto no es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdif\u00edcil de entender; sin embargo, muchas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersonas no captan su significado m\u00e1s \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprofundo.<\/p>\n

Carga t\u00f3xica<\/strong>
\nEl rencor no es un sentimiento \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tagradable. Cada vez que pensamos en la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona o en la circunstancia que lo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprovoca, volvemos a experimentar todas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tesas sensaciones desagradables que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\toriginalmente vivimos: ira, impotencia, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfrustraci\u00f3n, dolor, ansiedad… Esa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcarga t\u00f3xica inunda nuestra mente y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trecorre nuestro organismo, y no hay que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdecir que esto no conduce a la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfelicidad, sino todo lo contrario: nos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tllena de amargura. \u00bfTe imaginas los \t\t\t\t\t\t\t\t\t\testragos que esto causa en tu salud? \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPresi\u00f3n arterial elevada, dolor de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcabeza, indigesti\u00f3n, calambres causados \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpor la tensi\u00f3n muscular… Esto es solo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tparte del precio que pagas al no \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar. Pero nada se compara con el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tda\u00f1o que te causas en el plano \t\t\t\t\t\t\t\t\t\temocional, porque el odio y el rencor \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tapagan el esp\u00edritu; te quitan la energ\u00eda \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvital positiva. Ir\u00f3nicamente, por ellos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsigues siendo una v\u00edctima \u2014esta vez \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvoluntaria\u2014 de aquello que tanto te \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thiri\u00f3 en el pasado.
\nComo explica Caroline Myss, la famosa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tintuitiva m\u00e9dica, autora del best seller \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAnatom\u00eda del esp\u00edritu: mantener vivo el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencor es como si te hubieran hecho una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\therida f\u00edsica, que ya hubiese sanado, y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ta cada momento volvieras a abrirla, para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsentir lo terrible y dolorosa que fue. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPor algo dice un viejo proverbio chino: \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2018La persona que quiere venganza, debe \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcavar dos fosas\u2019.<\/p>\n

Perdona… por ti<\/strong>
\nSabemos que el perd\u00f3n es uno de los \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfundamentos de todas las religiones del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmundo. Pero ahora tambi\u00e9n la evidencia \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcient\u00edfica demuestra que perdonar tiene \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tun efecto positivo en la salud y en la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcalidad de vida en general.
\nEl doctor Frederick Luskin, de la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEscuela de Medicina de la Universidad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tStanford, en California, es fundador del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tStanford Forgiveness Project, que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\testudia los efectos del perd\u00f3n en el ser \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thumano. Luskin tambi\u00e9n es el autor de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tForgive for Good (traducci\u00f3n libre: \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPerdona para siempre). El afirma que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar nos libera para vivir a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tplenitud y con salud de mente, cuerpo y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tesp\u00edritu.
\n\u2019Uno de nuestros estudios revel\u00f3 que la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona promedio que aprende a perdonar, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\televa su vitalidad, su apetito, sus \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpatrones de sue\u00f1o y su energ\u00eda en un 15 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpor ciento\u2019, explica. \u2018Hemos aprendido \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque todo aquello que nos ayude a reducir \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla ira, el dolor y la depresi\u00f3n, puede \t\t\t\t\t\t\t\t\t\treducir tambi\u00e9n la presi\u00f3n arterial y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thacer a las personas m\u00e1s optimistas, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tenerg\u00e9ticas y vitales\u2019.
\nEl resultado de las investigaciones \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdemuestra que perdonar de coraz\u00f3n:
\n? Disminuye los niveles de ira y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thostilidad
\n? Aumenta los sentimientos de amor
\n? Mejora la habilidad de controlar la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tira
\n? Aumenta la capacidad de confiar en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\totros
\n? Nos libera de los sentimientos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnegativos asociados a eventos del pasado
\n? Nos permite dejar de repetir ciertos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpatrones negativos
\n? Mejora la salud en general
\n? Demuestra una mejora significativa en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlos des\u00f3rdenes de \u00edndole sicol\u00f3gica.
\nSi perdonar es algo tan positivo y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tterap\u00e9utico, \u00bfpor qu\u00e9 hay personas que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tno logran hacerlo genuinamente, de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcoraz\u00f3n?
\n“Nos han ense\u00f1ado a sentir ira, a sufrir \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde depresi\u00f3n… pero nadie nos ense\u00f1\u00f3 a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar\u2019, dice Luskin. Afortunadamente, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\texisten t\u00e9cnicas para aprender a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tliberarnos de los rencores del pasado.<\/p>\n

El camino a la sanaci\u00f3n<\/strong>
\nPerdonar no es una soluci\u00f3n instant\u00e1nea, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsino la culminaci\u00f3n de un proceso \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tinterior que toma tiempo y debe llevarse \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ta cabo de forma consciente y voluntaria, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnunca para complacer a otros o para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tacallar nuestra propia conciencia. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLuskin, que adem\u00e1s cre\u00f3 un sistema de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvarios pasos hacia el perd\u00f3n, ofrece una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tf\u00f3rmula breve para iniciar el proceso.
\n1Cambia la historia
\n\u2019Las personas tienden a ver lo que les \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpas\u00f3 como algo catastr\u00f3fico. Yo les \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsugiero que hagan lo contrario\u2019, explica \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLuskin. \u2018Que en vez de hablar de la cosa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttan terrible que les hicieron, hablen de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlo que pueden hacer para lidiar con la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsituaci\u00f3n, de c\u00f3mo la est\u00e1n manejando, y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde qu\u00e9 manera est\u00e1n creciendo y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taprendiendo de ella\u2019.
\n2Maneja el estres
\nEs necesario tener un sistema de manejo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdel estr\u00e9s, ya sea la meditaci\u00f3n, la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvisualizaci\u00f3n o una t\u00e9cnica de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trespiraci\u00f3n… Por ejemplo: respirar con \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel diafragma, concentrar la atenci\u00f3n en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel coraz\u00f3n para practicar la compasi\u00f3n, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\to rezar por la otra persona, como \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trecomienda la doctrina cristiana, reduce \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla reacci\u00f3n del sistema nervioso y nos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpone en contacto con nuestro lado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tespiritual. En el momento mismo en el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque aparece el pensamiento negativo, hay \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque reconocerlo: \u2018Oh, de nuevo siento \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencor\u2019. Seg\u00fan Luskin, \u2018ese es el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmomento de acudir a una pr\u00e1ctica \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tantiestr\u00e9s\u2019.
\n3Aclara tus pensamientos
\n\u2019Muchos tienen una idea distorsionada de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla vida, de c\u00f3mo debe ser el mundo y de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlo que este les debe. Hay que aceptar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque no siempre podemos obtener lo que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdeseamos\u2019.<\/p>\n

Si deseas adentrarte m\u00e1s en el proceso, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpiensa en estos pasos:
\nDescubre tu ira<\/span>
\n? \u00bfHas reconocido tu ira?
\n? \u00bfHa afectado esta tu salud?
\n? \u00bfTe obsesiona el da\u00f1o que te hicieron \t\t\t\t\t\t\t\t\t\to la persona que lo caus\u00f3?
\n? \u00bfEste evento ha cambiado tu vida, o tu \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvisi\u00f3n de la vida?
\nDecide perdonar<\/span>
\n? Acepta que la actitud que has \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmantenido hasta ahora, no ha funcionado.
\n? \u00c1brete a la posibilidad de iniciar el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tproceso de perdonar.
\n? Decide perdonar.
\nTrabaja hacia el perd\u00f3n
\n? Trata de entender lo ocurrido.
\n? Cultiva la compasi\u00f3n.
\n? Reconoce y acepta tu dolor.
\n? Ten un acto de bondad con la persona \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque te hiri\u00f3, como una forma de honrar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttu decisi\u00f3n de sanar tu esp\u00edritu.
\nLib\u00e9rate de la prisi\u00f3n
\n? Reconoce tu necesidad de perdonar.
\n? Acepta que no est\u00e1s sola.
\n? Descubre el prop\u00f3sito de tu vida.<\/div>\n

<\/div>\n
El perd\u00f3n III<\/strong><\/div>\n
El perd\u00f3n rompe todas las ataduras de la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trepresi\u00f3n y la depresi\u00f3n. Libera la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpsique de los lazos del pasado. De \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thecho, yo considero al perd\u00f3n como la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tesencia de la psicoterapia.<\/p>\n

Como seres humanos que somos, todas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnuestras limitaciones provienen de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnuestra psique herida. Esta herida puede \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thaber sido intencional o accidental, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpero el hecho es que menoscaba nuestra \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvitalidad. La cuesti\u00f3n es que, si ha \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsido lo suficientemente grave, el trauma \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tinvade toda nuestra vida… y la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tarruina.<\/p>\n

Somos criaturas dise\u00f1adas para absorber \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ty transmitir amor, y cuando resultamos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tv\u00edctimas de un acto ofensivo, cuando \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talgo o alguien ensombrece nuestra \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcapacidad de amar, sangramos.<\/p>\n

Los territorios en guerra, las c\u00e1rceles, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas instituciones mentales, son los \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsitios donde se re\u00fanen los heridos. All\u00ed \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes donde la sociedad env\u00eda sus almas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trotas. Aquellos que recuperen su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcapacidad de amar, emerger\u00e1n de esos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlugares de desolaci\u00f3n. Quienes conserven \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla amargura, nunca saldr\u00e1n de esas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprisiones, aunque hayan sido liberados \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tf\u00edsicamente.<\/p>\n

Las personas que se mantienen enteras \t\t\t\t\t\t\t\t\t\test\u00e1n consagradas a su capacidad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tamar. No son capaces de matar, herir, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tda\u00f1ar o mutilar a otro porque no han \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdido su poder de ponerse en el lugar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdel otro. No utilizan su ideolog\u00eda para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thacer da\u00f1o a los dem\u00e1s, no importa cu\u00e1n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tarraigada pueda estar esa ideolog\u00eda en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsus tradiciones. Ninguna ideolog\u00eda \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsupera a sus ideales de amar y servir al \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpr\u00f3jimo.<\/p>\n

La cura para superar las heridas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tps\u00edquicas es el perd\u00f3n. Cuando \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonamos, expresamos compasi\u00f3n y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tliberamos nuestra bondad. Cuando usted \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdona, el poder de su amor se extiende \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpara sanar la imagen, el recuerdo o a la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona misma que da\u00f1\u00f3 su autoimagen en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel pasado y que le inculc\u00f3 la falsa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tconvicci\u00f3n de que usted se hallaba \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdisminuido, debilitado y apresado.<\/p>\n

Los que han sido heridos, a su vez \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdevuelven el golpe hiriendo a otros. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExtienden sobre otros la sombra de su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpropia pena. Desperdigan el desamor que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tparte de su psique maltratada. Se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tconvierten en hilos conductores del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tveneno que ellos mismos odian.<\/p>\n

Toda forma de malicia, mala voluntad y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcrueldad disfrazada bajo el nombre de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talg\u00fan noble ideal, surge de aquellos que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thablan en nombre de su propia rectitud; \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla crucifixi\u00f3n de Cristo no habr\u00eda \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tocurrido jam\u00e1s de no ser por el sentido \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdistorsionado de lo que es correcto que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tostentaban sus perseguidores.<\/p>\n

Si una acci\u00f3n es cruel, no hay nada en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel mundo que la justifique, puesto que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thacer da\u00f1o a otros es da\u00f1arnos a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnosotros mismos. Sembramos pena a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnuestro paso. Derramamos dolor ante \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnosotros.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo perdonar lo imperdonable? \u00bfC\u00f3mo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdesprender el cuchillo de la mala \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvoluntad clavado en nuestros corazones? \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfC\u00f3mo liberarnos del resentimiento que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnos ha atormentado durante a\u00f1os?<\/p>\n

Puede hacerlo comprendiendo que el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperd\u00f3n es curativo para usted. Corta las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tamarras del karma. Es un acto de amor a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ts\u00ed mismo. El perd\u00f3n cura la pena, trae \t\t\t\t\t\t\t\t\t\treconciliaci\u00f3n a lo que se ha quebrado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdentro de uno, y hace posible la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsanaci\u00f3n.<\/p>\n

Un acto de perd\u00f3n uede ser silencioso. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDe hecho, tiene poco que ver con la otra \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona. No importa si \u00e9sta se entera o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tno de la liberaci\u00f3n que usted \t\t\t\t\t\t\t\t\t\texperimenta cuando se despoja de su ira, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talimentada durante tanto tiempo que ya \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tno recuerda ni cu\u00e1ndo comenz\u00f3.<\/p>\n

Cuando usted perdona, libera… se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlibera a s\u00ed mismo. Se libera de sus \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlazos con la pena. Se libera de la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taversi\u00f3n que aquel acto doloroso le \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcaus\u00f3. Y cuando logra \u00e9sto, ocurre algo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tm\u00e1gico: usted se siente libre.<\/p>\n

No interesa en absoluto si la otra \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona o el suceso penoso merecen su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperd\u00f3n. Se trata de que usted se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdesprenda de su propia telara\u00f1a de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnegatividad. Cuando usted perdona, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tresta\u00f1a la herida. Cuando olvida, abre \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsu coraz\u00f3n y recobra su capacidad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tamar. Y cuando usted aprende a amar, su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvida se abre de par en par a un sue\u00f1o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tglorioso. La pregunta nunca es si usted \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdebe o no debe perdonar… en vez de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tello, la pregunta siempre ser\u00e1 \u00e9sta: \u00bfno \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tse merece ser feliz ahora dejando el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpasado atr\u00e1s?<\/p><\/div>\n

<\/div>\n
El perdon IV<\/strong><\/div>\n
Este \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes, sin duda, uno de los temas duros de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla vida. A su alrededor se han creado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcatedrales de malentendidos y no pocas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tenfermedades asociadas a la necedad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcontinuar siendo v\u00edctimas de quienes nos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\than herido. El autor del siguiente texto \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdirige el llamado Proyecto del Perd\u00f3n en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla Universidad de Stanford. En una feliz \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpropuesta de editorial Norma, el doctor \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLuskin* proporciona claves sobre el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencor y el valor del perd\u00f3n verdadero.<\/p>\n

Yo defino perdonar como la experiencia \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde paz y comprensi\u00f3n que se siente en el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpresente. Se perdona al confrontar las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\treglas r\u00edgidas que uno(a) ha trazado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpara el comportamiento de los dem\u00e1s, y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tal enfocar la atenci\u00f3n en las cosas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbuenas de la vida, no en las malas.<\/p>\n

Perdonar no significa olvidar o negar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas cosas dolorosas ocurridas. Perdonar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes la poderosa afirmaci\u00f3n de que las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcosas malas no arruinar\u00e1n nuestro \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpresente, aun cuando hayan arruinado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnuestro pasado.<\/p>\n

Uno de los mensajes centrales de mi \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tense\u00f1anza para perdonar es que hay tres \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcomponentes principales que motivan la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcreaci\u00f3n de largos y dolorosos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tresentimientos:<\/p>\n

Tomar la ofensa exageradamente personal<\/p>\n

Culpar al ofensor por nuestros \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsentimientos<\/p>\n

Crear una historia de rencor
\nEn este libro reviso c\u00f3mo se forman los \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencores, por qu\u00e9 llevarlos a cuestas es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnocivo, c\u00f3mo perdonar y c\u00f3mo evitar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\therirse de nuevo, dejando atr\u00e1s dolores \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpasados y construyendo mejores \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trelaciones.<\/p>\n

Piense en alguna herida personal para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tas\u00ed darse una idea de c\u00f3mo lo aflige \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tahora. Cierre los ojos y piense en aquel \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdoloroso suceso por un momento. Cuando \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trecuerde claramente lo ocurrido, piense \t\t\t\t\t\t\t\t\t\to escriba brevemente un resumen sobre \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taquella experiencia. Cuente la historia \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde lo que pas\u00f3, en el papel o en la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcabeza.<\/p>\n

Ahora analice lo que pasa cuando piensa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten ello hoy. Por ejemplo, \u00bfcu\u00e1l es su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpensamiento m\u00e1s recurrente al recordar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel suceso? Luego tenga en cuenta c\u00f3mo se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsiente y f\u00edjese c\u00f3mo reacciona su cuerpo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tal revivir el dolor.<\/p>\n

Una vez consideradas sus respuestas, por \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfavor responda a las siguientes \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpreguntas:<\/p>\n

1. \u00bfPiensa usted en esa dolorosa \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsituaci\u00f3n m\u00e1s de lo que piensa en las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcosas buenas de la vida?<\/p>\n

2. \u00bfAl pensar en ello siente incomodidad \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tf\u00edsica o alteraci\u00f3n emocional?<\/p>\n

3. Cuando hace memoria sobre el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tparticular, \u00bflo hace con los mismos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpensamientos?<\/p>\n

4. \u00bfRepite la historia una y mil veces \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten la cabeza?<\/p>\n

Debe quedar claro que los rencores no \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tson se\u00f1al de enfermedad mental. Sentirse \t\t\t\t\t\t\t\t\t\therido(a) tampoco es indicio de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\testupidez, debilidad o falta de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tautoestima. Sencillamente significa que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tno se est\u00e1 preparado(a) para afrontar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas cosas de otra manera. Sentirse \t\t\t\t\t\t\t\t\t\therido(a) en la vida es normal pero \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdif\u00edcil, y casi todos creamos rencores \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten alg\u00fan momento. Sin embargo, que sean \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcomunes no significa que sean \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsaludables.<\/p>\n

Por m\u00e1s preparaci\u00f3n que se tenga para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar, hay momentos en que es \u00fatil \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t-hasta necesario- sentirse molesto(a). \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPuede ser que alg\u00fan l\u00edmite personal haya \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsido violado; podemos hallarnos en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpeligro o haber sido maltratados. Aun \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tas\u00ed, las situaciones que exigen \t\t\t\t\t\t\t\t\t\treaccionar con molestia son muy pocas. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tReaccionar movidos(as) por el dolor s\u00f3lo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tayuda cuando ello soluciona el problema.<\/p>\n

Ceder el poder<\/p>\n

El error m\u00e1s grande que se comete bajo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel efecto de las sustancias estresantes \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes culpar de nuestra molestia a la \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersona que nos lastim\u00f3. Al culpar a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\totros por nuestros sentimientos, les \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcedemos el poder de controlar nuestras \t\t\t\t\t\t\t\t\t\temociones. Seguramente tal poder ser\u00e1 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmal usado y seguiremos heridos(as). Es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talarmantemente alta la cantidad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersonas que le ceden poder a aquellos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque nos los quieren.<\/p>\n

Sentirnos mal cada vez que pensamos en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tla persona que nos lastima se vuelve \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcostumbre y nos hace sentir v\u00edctimas de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talguien m\u00e1s poderoso. Responsabilizar a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas personas por sus acciones no es lo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmismo que culparlas por nuestros \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsentimientos.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 usted contando la historia de un \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencor?<\/p>\n

He aqu\u00ed unas preguntas que le ayudar\u00e1n a \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdecidir si la historia que ha estado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcont\u00e1ndose a s\u00ed mismo(a) y a los dem\u00e1s \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes una historia de rencor:<\/p>\n

1. \u00bfLe ha contado su historia m\u00e1s de dos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tveces a la misma persona?<\/p>\n

2. \u00bfRecuerda mentalmente los sucesos m\u00e1s \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde dos veces al d\u00eda?<\/p>\n

3. \u00bfLe habla a la persona que lo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tagravi\u00f3, a pesar de no tenerla presente?<\/p>\n

4. \u00bfSe ha propuesto contar la historia \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde su molestia sin alterarse, pero de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trepente se agita inesperadamente?<\/p>\n

5. \u00bfLa persona que lo lastim\u00f3 es el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersonaje central de su historia?<\/p>\n

6. \u00bfAl contar su historia se acuerda de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\totras cosas dolorosas que le han \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsucedido?<\/p>\n

7. \u00bfSe concentra su historia en su dolor \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ty en lo que perdi\u00f3?<\/p>\n

8. \u00bfHay un villano(a) en su historia?<\/p>\n

9. \u00bfSe ha propuesto no volver a contar \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tsu historia y luego rompe la promesa?<\/p>\n

10. \u00bfBusca a otras personas con \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tproblemas parecidos para contarles su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thistoria?<\/p>\n

11. \u00bfSu historia sigue igual con el paso \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdel tiempo?<\/p>\n

12. \u00bfHa revisado los detalles de su \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thistoria para constatar que sean \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprecisos?<\/p>\n

Si respondi\u00f3 afirmativamente a cinco de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas primeras 11 preguntas, o respondi\u00f3 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNO a la pregunta 12, hay buenas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprobabilidades de que su historia sea de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trencor. Pero no pierda la esperanza. Una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thistoria se puede cambiar tan f\u00e1cil como \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tse cre\u00f3.<\/p><\/div>\n

<\/div>\n
El perdon V<\/strong><\/div>\n
De acuerdo a estudios m\u00e9dicos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcontempor\u00e1neos se ha concluido que el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\todio y el resentimiento son una de las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprincipales causas del c\u00e1ncer.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el perd\u00f3n?
\nSe habla mucho acerca del perd\u00f3n, pero, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten realidad, \u00bfCu\u00e1ntas personas poseen \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlas virtudes para perdonar? Es una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdecisi\u00f3n, una actitud, un proceso y una \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tforma de vida. Es algo que damos a otras \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersonas y algo que aceptamos para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnosotros.<\/p>\n

El perd\u00f3n es un acto que involucra tu \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tfuerza de voluntad con el que te das \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcuenta que est\u00e1 en tu poder desprenderte \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tde algo que te roba energ\u00eda o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttranquilidad.<\/p>\n

Edgar Cayce, cuyo trabajo de vida lo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tllev\u00f3 a ser el llamado “m\u00edstico m\u00e1s \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tgrande de Am\u00e9rica y padre de la medicina \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tholistica”, descubri\u00f3 en un muestreo de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tm\u00e1s de mil 436 lecturas de vidas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpasadas, que las razones por las que las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\talmas m\u00e1s se retrasan en su evoluci\u00f3n se \t\t\t\t\t\t\t\t\t\trelacionan con el odio y el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tresentimiento, es decir, por no \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar.<\/p>\n

De acuerdo a estudios m\u00e9dicos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcontempor\u00e1neos se ha concluido que el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\todio y el resentimiento son una de las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprincipales causas del c\u00e1ncer. Existe \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tevidencia de personas que han sanado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcuando han perdonado o se han perdonado \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tas\u00ed mismas.<\/p>\n

En terapia de vidas pasadas. Terapia \t\t\t\t\t\t\t\t\t\temocional, programaci\u00f3n neurolingu\u00edstica, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ty en otras terapias, el perd\u00f3n es un \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttema obligado indispensable para sanar y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tevolucionar. Existe una gran variedad de \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tformas para llegar al perd\u00f3n, pero es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnecesario, para que funcione, que las \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpersonas se encuentre convencida de que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes favorable perdonar. Es decir, no \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar sale muy caro, energ\u00e9ticamente \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thablando.<\/p>\n

Ant\u00eddoto contra el veneno del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tresentimiento.
\nLa frase “perdonar y olvidar” puede ser \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmuy significativa. Alguien puede hacerte \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tda\u00f1o, hacerte una jugarreta o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttraicionarte, y eso te convierte en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tv\u00edctima. Sin embargo, si t\u00fa permites que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tese alguien te haga lo mismo nuevamente, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taparte de ser v\u00edctima te conviertes en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tc\u00f3mplice. Piensa eso. S\u00ed, es necesario \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar el dolor, pero la lecci\u00f3n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdeber\u00e1 ser recordada, de otra forma el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpatr\u00f3n continuar\u00e1.<\/p>\n

Existe la idea err\u00f3nea de que para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonar necesitas mantener la relaci\u00f3n. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPerdonar simplemente significa que el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperdonante pueda ser amable y \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcooperativo. Sin embargo, es necesario \t\t\t\t\t\t\t\t\t\thacerse el mejor amigo de esa persona o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tmantenerla en tu vida. El acto del \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tperd\u00f3n pone el dolor original en un \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcontexto de sanaci\u00f3n y se evita crear \t\t\t\t\t\t\t\t\t\totro escenario como v\u00edctima.<\/p>\n

La persona necesita evitar ser v\u00edctima o \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tque la otra persona sea su v\u00edctima. Es \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tconveniente aprender a perdonar a los \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdem\u00e1s, sin embargo, no hay control sobre \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tel perd\u00f3n de otros hacia nosotros. Eso \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tes asunto de ellos.<\/p>\n

Un aspecto valioso de perdonar consiste \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten cortar las ataduras o cadenas que \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tconectan a personas de forma negativa. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos que no desean perdonar a otros son \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tprisioneros de su propio odio. Ese odio \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tse convierte en veneno. Perdonar es el \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tant\u00eddoto\u2026 Con el tiempo todas las almas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tllegan a comprender que el perd\u00f3n \u2013 \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttanto a nosotros mismos como a otros- \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tposee cualidades indispensables para \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tnuestra sanaci\u00f3n.<\/p>\n

Una vez le\u00ed: “Cuando alguien nos \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tlastima, debemos escribirlo en la arena, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdonde los vientos del perd\u00f3n puedan \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tborrarlo, pero cuando alguien hace algo \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbueno por nosotros, debemos grabarlo en \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpiedra donde ning\u00fan viento pueda \t\t\t\t\t\t\t\t\t\tborrarlo. Aprende a escribir tus heridas \t\t\t\t\t\t\t\t\t\ten la arena y grabar con piedra tus \t\t\t\t\t\t\t\t\t\taventuras”.<\/p><\/div>\n

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El perd\u00f3n\u00a0 Lo siento \u00bfExiste alguien a quien sientes que no has podido perdonar? \u00bfTe has sentido alguna vez v\u00edctima de un silencioso pero agudo dolor emocional producto de una… Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}