{"id":304,"date":"2010-04-05T03:28:28","date_gmt":"2010-04-05T01:28:28","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=304"},"modified":"2010-04-05T03:28:28","modified_gmt":"2010-04-05T01:28:28","slug":"importancia-y-funciones-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/importancia-y-funciones-del-sueno\/","title":{"rendered":"Importancia y funciones del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<h3><a href=\"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/suenos2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-305\" title=\"suenos2\" src=\"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/suenos2.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"200\" \/><\/a>Importancia  y funciones del sue\u00f1o<\/h3>\n<p><strong>L<\/strong>a ciencia biol\u00f3gica  contempor\u00e1nea ha confirmado una verdad sabida por todas las culturas  antiguas: la actividad r\u00edtmica es una de las propiedades fundamentales  de todo ser vivo. Entre los mam\u00edferos, particularmente, existe una gran  cantidad de ritmos biol\u00f3gicos relacionados con la conservaci\u00f3n de la  especie y del individuo. Fundamental para mantener el equilibrio  neurol\u00f3gico del individuo es la alternancia sue\u00f1o-vigilia.<\/p>\n<p><strong><em>Neurofisiolog\u00eda del sue\u00f1o<\/em><\/strong><\/p>\n<p>En el hombre el ciclo  sue\u00f1o-vigilia est\u00e1 dentro del <em>ritmo circadiano, <\/em>de 20 a 28 hs,  con gran concentraci\u00f3n de serotonina cerebral. Estudios actuales de  laboratorio demostraron que un hombre\/mujer al cabo de unos d\u00edas de ser  interrumpidos en el dormir y privados de horas de sue\u00f1o, comenzaban  presentar claras muestras de creciente irritabilidad y cada vez menor  dominio de la impulsividad. Al terminar las interrupciones del sue\u00f1o,  los sujetos somentidos a experimentaci\u00f3n parec\u00edan intentar recuperar el  sue\u00f1o perdido. De hecho es hoy indiscutible que la actividad de dormir  -en la que se incluye el so\u00f1ar- goza de gran importancia para mantener  el equilibrio psiconeurol\u00f3gico. No en vano el hombre duerme alrededor de  8 hs diarias, y a lo largo de su vida dedica un poco m\u00e1s de un tercio  de tu tiempo vital a esta \u201cactividad\u201d.<\/p>\n<p>El sue\u00f1o -entendido como <em>dormir-<\/em> tiene relaci\u00f3n a las dos fases por las que pasa nuestro sistema  neurol\u00f3gico en el momento en que abandonamos el mundo de la consciencia  para pasar al mundo del sue\u00f1o. Cuando dormimos nuestra conciencia del  mundo exterior se debilita, permaneciendo s\u00f3lo de modo residual -lo que  posibilita que podamos despertarnos, por ejemplo, ser llamados por  nuestro nombre; la capacidad de vigilia y adaptaci\u00f3n tienden a ser  nulas; disminuye el tono muscular y aumenta la relajaci\u00f3n de la  musculatura, excluyendo los esf\u00ednteres; aumenta el metabolismo cerebral.  El electroencefalograma (EEG) permite distinguir dos grandes tipos de  frecuencia de ondas cerebrales llamadas: <em>fase de sue\u00f1o r\u00e1pido, <\/em>en  la que se observan ondas cerebrales r\u00e1pidas y <em>movimientos oculares  r\u00e1pidos<\/em> (de all\u00ed que se la denomine en siglas <em>fase MOR<\/em>, o  REM en ingl\u00e9s); y <em>fase de sue\u00f1o lento <\/em>en la que se observa  lentitud de ondas cerebrales (<em>fase SOL: sue\u00f1o de ondas lentas, <\/em>o  fase no-REM<em>). <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Importancia y funciones del sue\u00f1o La ciencia biol\u00f3gica contempor\u00e1nea ha confirmado una verdad sabida por todas las culturas antiguas: la actividad r\u00edtmica es una de las propiedades fundamentales de todo&hellip; <a href=\"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/importancia-y-funciones-del-sueno\/\" class=\"apace-readmore-link\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}