{"id":2207,"date":"2011-09-01T15:54:24","date_gmt":"2011-09-01T13:54:24","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesur.com\/wpblog\/?p=2207"},"modified":"2011-09-01T15:54:24","modified_gmt":"2011-09-01T13:54:24","slug":"recordar-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivesur.com\/wpblog\/recordar-suenos\/","title":{"rendered":"Recordar sue\u00f1os,"},"content":{"rendered":"

Recordar sue\u00f1os<\/a>, \u00bfcomo lograr recordar lo que so\u00f1amos? En Esoterismos.com<\/a> te contamos ideas sencillas para recordar tus sue\u00f1os.<\/a><\/strong><\/p>\n

\"wpid-dreams_thumb-2011-09-1-15-54.jpg\"<\/a><\/p>\n

Mientras dormimos nuestro cuerpo y nuestra mente descansan, en el sue\u00f1o<\/strong> nuestro cerebro fija recuerdos en a memoria, durante los sue\u00f1os hay detalles e informaci\u00f3n que no percibes tan f\u00e1cilmente cuando est\u00e1s despierto.<\/p>\n

\u00a0Los sue\u00f1os<\/strong> puede revelar aspectos de ti misma, son como una ventana al subconsciente. Miedos<\/a><\/strong>, deseos, sentimientos.<\/p>\n

Tus sue\u00f1os<\/strong>, las situaciones<\/a><\/span> que vives, lo que temes, lo que te emociona, lo que deseas se ve revelado en tus sue\u00f1os. Esta informaci\u00f3n es una fuente de auto conocimiento, inspiraci\u00f3n. Tus sue\u00f1o<\/strong>s son una buena herramienta para aprender m\u00e1s de ti mismo y mejorar. Al recordar sue\u00f1os<\/strong> est\u00e1s enfrent\u00e1ndote a sentimientos y vivencias.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo recordar sue\u00f1os?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"wpid-lady-dreams_thumb-2011-09-1-15-54.jpg\"<\/a><\/p>\n

1- Antes de irte a dormir<\/a><\/strong> mant\u00e9n la mente clara. Si te vas a dormir con la cabeza llena de preocupaciones es m\u00e1s dif\u00edcil puedas recordar tu sue\u00f1o<\/strong> por la ma\u00f1ana. Te dices a ti misma \u201cma\u00f1ana me acordar\u00e9 de mi sue\u00f1o cuando me levante\u201d<\/p>\n

2- Mant\u00e9n un horario de sue\u00f1o <\/strong>regular tanto para dormir como para despertar. Haz una rutina con los horarios de dormir y despertarte, esto contribuye a fijar y recordar mejor lo que sue\u00f1as.<\/p>\n

3-Evita el consumo de alcohol, tomar alimentos muy grasos o medicaci\u00f3n nada m\u00e1s irte a dormir, esto puede proporcionarte un sue\u00f1o agitado y por lo tanto dificultar\u00e1 recordar tu sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

4- Ten cerca de tu cama una libreta y un l\u00e1piz o un grabador para poder anotar detalles nada m\u00e1s te despiertes. Si usas el grabador solo comenta ideas aunque no tengan mucha coherencia, no trates de crear un relato veros\u00edmil de tu sue\u00f1o <\/strong>ya que perder\u00e1s tiempo y detalles.<\/p>\n

\"wpid-dream_a_z_thumb-2011-09-1-15-54.jpg\"<\/a><\/p>\n

5-No te levantes enseguida de la cama, pon el despertador unos minutos antes, de esta forma podr\u00e1s quedarte unos minutos en la cama de forma tranquila. Ojos cerrados inm\u00f3vil, respirar hondo y relajarse. Pensar en los sentimientos que tienes y dejar vagar la mente en las im\u00e1genes que recuerdes has so\u00f1ado<\/strong>. \u00bfComo te has sentido en ese sue\u00f1o? Feliz<\/a><\/span>, asustado, angustiado, sorprendido.<\/p>\n

6-A lo largo del d\u00eda, sobre todo la ma\u00f1ana, qu\u00e9 es cuando puedes recordar alg\u00fan detalle m\u00e1s, usa la libreta o grabadora para escribir o grabar cosas que recuerdes, no importa si aparentemente no tienen sentido.<\/p>\n

7- A veces dibujar puede ayudar mucho al recuerdo. La llamada memoria fotogr\u00e1fica<\/a><\/strong> que todos poseemos en mayor o menos grado se activa con un dibujo, una foto, una imagen. Un simple dibujo puede reavivar un sue\u00f1o.<\/p>\n

\"wpid-In-My-Dreams-I_jpg_440_thumb-2011-09-1-15-54.jpg\"<\/a><\/p>\n

8-Aprende a compartir sue\u00f1os<\/strong> con otras personas que tambi\u00e9n les guste el tema. No importa sean sue\u00f1os insignificantes, cuanto m\u00e1s a menudo recuerdes o pienses en tus sue\u00f1os m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 recordar.<\/p>\n

9- Ten paciencia, no vas a recordar tu sue\u00f1o<\/strong>\u00a0 el primer d\u00eda, ni el segundo. Con la practica y trabajando cada d\u00eda te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil recordar tus sue\u00f1os. Al principio ser\u00e1n solo detalles, luego ser\u00e1n fragmentos m\u00e1s largos del sue\u00f1o. Llegar\u00e1 un momento<\/a><\/span> que el recuerdo del sue\u00f1o aparezca de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n

Por Verdemar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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